低温工作者养生食谱之针菇肉丝汤
本文已影响3.65K人
本文已影响3.65K人
低温工作者,对于这个行业可能大家不了解,什么是低温工作者呢?低温工作者指的的是在低温环境下的工作,比如在寒带,海拔较高的地区及冷库作业的人员。在低温的环境下人的机体生理及代谢功能会发生改变。受到寒冷的刺激,人的甲状腺素分泌会增加,因此,机体需要消耗更多的能量来供应热能,这样才能维持正常的体温。
对于低温工作者来说,低温环境对营养的摄取有特殊的需求,如果没有能及时的补充人体所需的能量,那么就有可能导致多种疾病的发生,这样会给低温工作者在生活及工作中带来不便。
经常在低温环境下工作的人员,在生活中药注意保暖,加强体育运动,促进人体血液循环的速度,这样对改善关节疾病是有很大的帮助。除了这些之外,低温工作者还要食用一些具有御寒功效的食物,补充身体所需要的养分。
对于低温工作者来说,食疗是非常重要的,那么今天我们也为他们推荐一款养生食谱,这道食谱叫针菇肉丝汤,具体做法及食疗功效,下面一一为大家讲解。
针菇肉丝汤的做法:
1、食材:金针菇100克、牛肉80克、葱末适量;
2、调味料:盐、淀粉、胡椒粉、香油;
3、做法:
a、先把金针菇洗干净,然后切成两段;牛肉洗干净后,放入沸水中汆烫,去血水,沥干水分后,切成丝;
b、把锅置放火上,在锅里放入适量的清水,等水烧开后,放入金针菇,然后把牛肉丝用淀粉裹好放入锅中;
c、之后,在放入适量的盐搅均匀,等1-2分钟后放入葱末、胡椒粉,最后在淋上香油即可。
食疗功效:这道食谱就完成了,在这道食谱中牛肉是大家比较常吃的红肉,牛肉不仅味道好,而且还有很高的营养价值。在低温环境工作的人,经常食用牛肉,可补阳暖胃,补中益气,是很好的滋补食物。所以,这道食谱对低温工作者来说,是一道不错食疗膳食。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
精神抑郁养生食谱之茼蒿腰花汤
卵巢保养食谱 参鱼瘦肉汤
羊肉汤可以放香菇吗 香菇羊肉汤食谱
孕期防治感冒食谱 茶树菇鸡肉汤的做法
金针菇能减肥吗 推荐2款金针菇减肥食谱
金针菇的六大食疗作用
久坐工作者三款养生食疗方
高脂血养生食谱之山楂决明红枣汤
肉丝金针菇汤 肉丝金针菇汤的做法
孕期食谱 香菇鸡肉茸
润肺补虚养生食谱之花生猪尾莲子汤
孕期食谱 香菇鸡肉粥
秋季养生汤 6款养生汤食谱推荐
金针菇肉丸汤的做法有哪些
卵巢保养食谱 二仙羊肉汤
益气养血养生食谱之乌豆桂圆大枣汤
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
金针菇羊肉汤的做法有哪些?
孕期食谱 金针菇豆腐
慢性肝炎养生食谱之首乌牛肉煲
孕期食谱 金针菇拌杂蔬
蘑菇肉片汤的做法 蘑菇肉片汤的制作技巧
健脾消食养生食谱之苦菜酸辣汤
鸡蛋瘦肉金针菇汤怎么做
女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱
金针菇的功效与作用 降三高提高免疫养生保健菜谱必备
清热解毒养生食谱之杞菊排骨汤
孕期食谱 杂骨菌菇汤
金针菇的保健功效和食谱
金针菇猪肉汤的做法有哪些
秋季养生食谱之煎蛋白菜虾仁汤
防癌养生食谱之薏米芦笋汤
孕期食谱 金针菇豆腐的做法