消化不良养生食谱之葱花银鱼粥
本文已影响8.98K人
本文已影响8.98K人
我们经常说吃多了,不消化,这就是饮食引起的消化不良;消化不良的原因有多种原因引起,可以是偶然的,也可以是慢性持续的。消化不良说白的就是胃部不适的总称,是我们胃部在消化的过程中受到某些因素导致。
不管什么原因导致了消化不良,这主要还是因为胃缺乏动力,不能进行的工作,让进食的食物长时间的停留在了胃部。因此,消化不良的人平时可以吃一下有利消化的食物,少吃不利消化的食物,注意好饮食搭配。
对于消化不良,今天我们要来推荐一款养生食谱,这道食谱叫葱花银鱼粥,下面就具体来了解一下这道食谱的做法及食疗功效。
葱花银鱼粥的做法:
1、食材:银鱼50克左右、大米100克左右、葱花、枸杞。
2、调味料:盐。
3、做法:
a、先把大米淘洗干净,然后用清水浸泡1小时;银鱼洗干净,沥干水分,备用;枸杞洗一下,备用;
b、把浸泡好的大米和银鱼放入锅里,加入适量的清水,用大火煮;等煮开后改成小火,熬到粥粘稠,在放入适量的盐调味;
c、等粥熟了的时候,起锅前撒上葱花和枸杞,搅拌一下即可。
这样,这道消化不良的养生食谱就完成了。这道食谱具有养胃、健脾、益气补虚的功效,对消化不良和体质虚弱的人来说很适合食用,能起到不错的养生作用。
(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
立夏养生食谱之鱼腥草拌莴笋
长期消化不良需长期调理改善 非溃疡消化不良食疗方
口臭养生食谱之平菇酸菜鱼汤
几道养生粥食谱
养生粥食谱有哪些
宝宝消化不良喝什么粥
孕期营养食谱 鲍鱼粥的做法
产后营养食谱 鱼片粥的做法
骨质疏松养生食谱之麻哈鱼汤
生吃山药助消化不良
什么是消化不良 如何缓解消化不良
消化不良吃什么 肠胃消化不良如何调理
银耳四款养生食谱做法
消化不良吃什么食物好 助消化的食物大全
小儿消化不良
10种食物缓解消化不良
消化不良吃什么好 14种食物轻松促消化
男性消化不良吃什么 五种食物助消化
消化不良怎么办 消化不良吃什么水果好
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
消化不良怎么治?治消化不良的偏方
紫薯粥好消化吗 消化不良能吃紫薯粥吗
慢性肾炎养生食谱之参芪鲤鱼煲
老年养生 防治消化不良要养成7个好习惯
孕期食谱 银鱼豆芽
养生粥食谱 关于养生粥食谱精选
温脾补气养生食谱之鱼片木瓜汤
慢性胃炎养生食谱之冬瓜鲤鱼汤
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
女人冬季养生食谱之山药大枣粥!
孕妇消化不良
龙鱼厌食是什么原因:消化不良导致(食物不合胃口)
男人易消化不良 常吃9种食物助消化