每天1杯豆浆 让你的乳房更“幸福”
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
乳房,为幸福“负债”累累
为了拥有一个丰满的胸部,越来越多的女性选择使用丰胸产品、去丰胸机构做丰胸手术,像硅胶隆胸、激素增大等,虽然能有效增大乳房,实际上却加重了乳房负担,甚至带来乳腺癌的隐患。
而根据最近一次,2003至2007年全国32个登记点的数据统计,乳腺癌的发病率高达十万分之41.64,死亡率为十万分之9.63,其中上海、北京、广州等城市是高发地区。
对于乳腺癌的发病原因,郑莹说:“乳腺癌家族史、不健康的饮食习惯和生活习惯、缺乏运动、雌激素暴露、生育过晚等因素都是乳腺癌的诱因。”其实对于女性白领上班族来说,熬夜通宵、饮食不规律、情绪压抑、烟酒无度、经常化妆等不正常的生活习惯都会加大女性乳腺疾病的风险。
放弃让乳房不幸福的生活方式
郑莹说,对于预防女性乳腺疾病,良好的生活方式是最根本的解决途径。首先要尽量避免对乳腺产生危害的行为,不能为了丰满而损害健康;其次要保持良好的情绪和心态,并建立正常健康的生活习惯。
此外,一定要注意乳房健康的危险信号,那就是乳腺增生等乳房疾病。2011年初东南大学附属中大医院数字化乳腺检查中心公布的数据表明,近几年在该中心进行乳腺检查的4万余名成年女性中,95%存在乳腺增生。
另外,油脂摄入过多也会增加乳腺癌发病几率,有相关调查证明,以西餐为主的女性患有乳腺癌比以豆类和蔬菜为主的女性高60%。其中,豆类食材,尤其是大豆具有良好的乳腺疾病防治功效。
常喝豆浆有效预防乳腺疾病
据卫生部医政司《乳腺癌治疗规范》专家组成员、卫生部《乳腺癌诊断指南》专家组成员、广东省人民医院乳腺科主任廖宁称,多项研究表明喝豆浆能够降低乳腺癌的发病和复发风险。豆浆中富含的植物激素成分大豆异黄酮,能够产生选择性雌激素受体调节剂的作用,进而治疗和预防乳腺疾病。
但是营养专家也提醒,考虑到豆浆制作工艺和质量等因素,尽量不要买街边贩卖的豆浆,超市零售也要注意保质期。解放军309医院营养科前主任,营养专家张晔建议在家中自制豆浆,既安全放心又可以根据体质适当添加五谷、蔬菜等食材,享受美味豆浆的同时抵抗乳腺疾病,有效提高“乳房健康指数”,借用豆浆机,每天自制800到1200毫升左右豆浆,就可以达到《中国居民膳食指南》推荐的每日30至50克大豆的标准。
哺乳期乳房如何护理 5个招让你更轻松
怎么样安排饮食让你乳房更健康
每天早上喝一杯 让你快速变瘦
如何让丈夫更爱你 高情商妻子的幸福秘诀
每天喝碗豆浆 抗病效果很强大
了解妻子经期 让你的婚姻生活更幸福
每天一杯蜂蜜水 让小肚腩远离你
每天一杯豆浆有什么好处 每天一杯豆浆的好处
豆浆可预防乳癌
如何让家庭更幸福
哺乳期乳房护理 让乳房更迷人
冬季早晨应有一杯豆浆 四种冬季养生的豆浆喝法介绍
天天喝豆浆的好处 豆浆虽好要注意适量
幸福婚姻长久的秘诀 就是让每天都充满爱
乳房怎么变大 让乳房罩杯升级有好方法
每天喝豆浆的好处 可以预防这些疾病
喝豆浆患乳房癌!女人吃什么易得乳腺癌
一杯豆浆都有哪些好处你都知道么?
旧房翻新 打造幸福的小天地
一杯豆浆都买不起!歌后忆童年心酸史
早餐喝花生豆浆会比豆浆是否更营养 花样豆浆推荐
长寿老人每天1杯生姜茶养生
女人每天喝豆浆对身体的好处 有4类人不适宜喝豆浆
喝豆浆喝出乳腺癌?哪些人不宜喝豆浆
让你幸福八个暗示
每天一杯黑豆浆成功怀孕(黑豆可以补充雌激素)
芝麻黑豆浆让女人更有女人味
每天4杯蜂蜜水让瘦6斤
胸部护理6个要诀 让你的乳房更健康
红豆可以减肥吗 每天吃红豆让你快速瘦
乳腺癌可以喝豆浆吗 每天饮用豆浆要适量
乳房有硬块的原因 吃它们让乳房更健康
未熟豆浆害处大 天天喝豆浆的好处和坏处