核桃可补气补血 盘点核桃的6大好处
本文已影响1.9W人
核桃一直都被视为补脑的圣品，对于需要长时间用脑的学生和上班族来说，吃点核桃无疑是给自己加油。不过还有核桃的功效远不止是补脑，还有很多是鲜为人知的。下面小编就来跟大家说说核桃的多种功效。
一、补脑。核桃中含有丰富的磷脂物质，而磷脂是保持大脑神经健康的物质。从古至今，人们吃核桃的方法数不胜数，当成干货食用、制成粉末冲泡、碎成碎块和着糖吃等等。不过不论是哪种方法，都能增强我们的记忆力和思维能力，尤其是在冲泡后浮在水面上的白色液体，更是效果最好的一部分。
二、治疗神经衰弱。除了补脑，核桃第二大的功效就是改善神经衰弱的情况。对于老年人，健忘、食欲不振、失眠多梦都是常见的，如果能每天吃点核桃仁，就能得到改善，不过老年人的肠胃不好，核桃又比较难消化，所以冲泡为宜。
三、降低胆固醇。核桃中含有大量的亚油酸甘油酯，这不仅不会使得我们的身体因为摄入油脂而增加胆固醇，相反的，还会避免肠道对胆固醇的吸收，降低血压，防止动脉硬化和高血压。
四、美容养颜。核桃不只是提高内在健康的助手，还是保住外在年轻的佳品。核桃中有亚麻酸，能够防止细胞氧化，保持肌肤细腻，同时还有磷、铁、钙等，是保持头发乌黑发亮的必备物质。爱美的女生不要因为觉得核桃热量高就害怕，只要适当饮水，核桃绝不是毁容产品。
五、补气补血。核桃中的微量元素同样是不容忽视的。尤其铁是制造红细胞的必需品，磷能舒缓神经，常吃核桃能够补血补气，还能增强免疫力。在压力大和神经疲劳的时候，吃一点核桃能够让你更有精神回到工作和学习中。
六、有利于胎儿。有的人会疑惑，孕妇是否可以吃核桃，答案是肯定的。核桃中的营养物质会通过脐带传输到胎儿体内，增强胎儿的大脑健康，让宝宝一出生就比别人聪明。且核桃还中丰富的维生素E能帮助妈妈们避免出现流产。
相关内容
热门精选
-
核桃的功效与作用 核桃虽补脑切不可贪吃
-
吃核桃的好处是什么呢
-
常吃核桃功效多 核桃怎么吃最好？
-
女人吃鲜核桃的好处 7大好处告诉你
-
揭秘吃核桃的5个好处
-
安利五种核桃补脑的吃法
-
核桃油可以减肥吗 核桃油的热量
-
核桃补脑营养高 孕妇怎么吃才最好
-
冬季养生吃核桃 补脑抗衰老
-
毛核桃可以减肥吗 毛核桃的热量
-
吃核桃的好处与坏处有哪些
-
核桃仁
-
核桃仁泡茶有什么好处
-
宝宝多大可以吃核桃 宝宝吃核桃食谱推荐
-
核桃（鲜）可以减肥吗 核桃（鲜）的热量
-
吃核桃为什么补脑 想补脑别只光吃核桃
-
核桃真的能补脑吗 核桃可以补肾吗
-
核桃补脑吗 吃核桃的好处
-
细数核桃对人体的几大好处
-
樱桃核
-
孕期吃核桃的好处有哪些？
-
吃核桃可强精 核桃怎么吃才最健康
-
补肾补虚食谱：炸核桃鸭子的做法
-
核桃的好处与坏处有哪些
-
孕期吃核桃 每天吃多少核桃好
-
吃核桃到底能不能补脑
-
女人吃核桃有什么好处
-
高考生考前补脑就要吃核桃
-
核桃的做法大全 核桃的家常做法图 核桃怎么做好吃又简单
-
食用核桃的禁忌 饮酒食核桃令人咯血
-
空肚子吃核桃的坏处
-
桃核承气汤
-
吃核桃注意 6种食物不能和核桃同食