每天晒20分钟太阳能够帮助降低血压
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
科学家称晒太阳可以降血压并有助于防止心脏病和中风。他们认为对健康的好处大于太阳光线照射导致的皮肤癌风险。爱丁堡大学的研究人员发现皮肤在阳光下晒20分钟,血管释放一种重要的化学物质称为一氧化氮。血管中产生的一氧化氮这种化学物质可以起到降血压、减少心脏病、中风或血栓的风险。皮肤病高级讲师理查德·韦勒博士指出,中风和心脏病致亡人数是皮肤癌致亡人数的好几倍。每年约有15.9万名英国人死于血液循环疾病,而皮肤癌造成的死亡人数是2750名。
爱丁堡大学的科学家们认为阳光降低血压同时有助于防止心脏病和中风
他的团队监控了24名志愿者的血压,让他们坐在灯下晒20分钟,每天晒两次。在第一次坐在灯下晒的时候,让志愿者暴露在紫外线和热的环境下。但是在第二次坐在灯下晒的时候,研究人员阻止了紫外线的照射,让他们就单独暴露在热的环境下。在第一次照射结束后,志愿者的血压显著下降,但在第二次没有紫外线照射的环境下,血压没有变化。这就代表是紫外线辐射所起的作用,不是热量起的作用,紫外线对降血压起到有利的作用。研究人员认为皮肤在阳光的照射作用下,储存在皮肤中的一氧化氮发挥了作用并扩大了动脉。在这两种因素的作用下,血压降低了。
科学家们对阳光给健康带来的好处大于坏处这一说法存在争议,因为存在患皮肤癌的风险
韦勒博士将于周五在爱丁堡国际调查的皮肤病学会议上发布他的研究发现。他说:‘我们怀疑阳光的好处大于害处,阳光对心脏健康的好处大于患皮肤癌的这一风险害处。’他说,科学家多年前就知道夏天人们的血压比冬天低。此外,研究显示远离赤道的国家的人口,日照阳光相对少,患高血压的人数就比较高。韦勒博士说这不是一种‘治愈’方式,人们是否应该多晒太阳,而且目前提出这种说法尚‘为时过早’。虽然只对少数人进行了初步研究,就晒太阳是好还是坏这一话题将引发热议。
素食饮食习惯有助于降低血压
能够帮助男人减压的三类食物
血压最容易在早晨上升 每天必做5分钟健康操
吃哪些食物可以帮助降血压
每天十分钟能有效保护心血管
慢跑减肥不能低于20分钟
鸡爪梨能降低血压吗
腹式发声法怎么练习 每天5分钟防失智、降血压
每天吃芹菜可降血压防癌
跑20分钟能减肥吗,每天跑20分钟减肥吗
让儿子停课晒太阳 晒了20多天
乐于助人也能降血压 10种常见降血压方法
防晒竟然能够帮助我们抗衰老
夏季喝什么茶能够降血压
多晒太阳可降低患乳腺癌风险
吃辣椒能降低血压吗 夏季为什么血压会变低
血压不是越低越好 这七类人血压别降太低
7个纯天然降压法帮你镇住血压
帮助老人降血压的3个妙招
每天搓手几分钟 能够养生和防病
日常能够降血压的食物大全
能够降低高血压的十大食物 能够降低高血压的十大食物都是什么
能够降低血脂的5款食物
低血压食疗有哪些 教你每天不过10块3天就能稳定血压
高血压可以吃鸡蛋吗 每天一个鸡蛋有效助降血压
研究发现草莓能降低血压
每天运动30分钟 能缓解30%的压力
降血脂 坚持20分钟按摩八个穴位
每天20分钟变身魔鬼身材
傍晚运动30分钟 不仅助眠还能降低食欲
豆芽能不能帮助降血糖呢?
每天跳绳10分钟 可减20斤
喝芹菜汁能够降压 十种蔬菜有助降压