怎么治失眠简单又有效?长期焦虑失眠怎么办
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睡觉本来是一件让人放松的事情,但是如果睡眠不好,就会影响人体健康和正常生活。很多人都有失眠的问题,但是能够摆脱失眠的人却很少,怎么治失眠简单又有效就成为了很多人关心的问题。
失眠患者大多集中在社会压力较大的人群之中,他们每天面临着各种各样的压力,并因此焦虑失眠。经历过失眠的人都知道,一旦失眠,就会不知不觉进入恶性循环,越想睡越睡不着,心情变得愈加烦躁。
怎么治失眠简单又有效?严重失眠的人往往会选择服用褪黑素或者安眠药来缓解症状,但长期服用安眠药会产生很强的依赖性,一旦停药就会又开始失眠。
安眠药会在体内产生蓄积作用,严重影响到患者的动作灵敏、思维敏捷和平衡能力,使人注意力不集中。2012年的一项研究考察了安眠药和死亡率、癌症之间的关系:与未服用安眠药的人相比,服用安眠药的人猝死的几率明显要高出很多。
想知道怎么治失眠简单又有效?首先要明白失眠的原因,失眠的最根本原因是心肝火旺,肝气郁结。《血证论·卧寐》说:“若阳浮于外,魂不入肝,则不寐,其证并不烦躁,清睡而不得寐。”压力人群、熬夜喝酒人群、女性以及青少年都容易出现肝气郁结的情况。
那么怎么治失眠简单又有效呢?相对于盲目选择西药,不如选择可以治本的中成药。解郁丸就是一个既能调节情绪,又能治疗失眠,同时安全无依赖的中成药,原材料选用10味道地药材,无添加剂、无副作用、无依赖性。能疏肝解郁,养心安神,用于治疗失眠、抑郁、焦虑、躯体症状,疗效非常好。所有肝郁导致的病,都可以用解郁丸来进行调理。(文章来源:互联网)
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