百合干可以减肥吗 百合干的热量
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百合干的热量以及减肥功效
别名:重迈、中庭、摩罗、重箱、强瞿、大师傅蒜、蒜脑薯
热量:346大卡(100克)
分类:蔬菜类
评价:百合淀粉含量很高,属于热量较高的蔬菜,但同时营养丰富,减肥期间可适量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)346.00
碳水化合物(克)79.50
脂肪(克)0.50
蛋白质(克)6.70
纤维素(克)1.70
维生素A(微克)一
干百合的营养价值
1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
2.宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3.美容养颜:百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
4.防癌抗癌:百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
5.该品甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
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