绵白糖可以减肥吗 绵白糖的热量
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绵白糖可以减肥吗 绵白糖的热量
热量:396大卡(100克)
分类:调味品
评价:绵白糖是结晶颗粒细小的白糖,升糖指数很高,减肥期间不宜多吃。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)396.00
碳水化合物(克)98.90
脂肪(克)一
蛋白质(克)0.10
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1勺绵白糖(10.0克)40大卡
标准(100克)396大卡
绵白糖的营养价值
1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收;
2.吃糖后应及时漱口或刷牙,以防龋齿的产生;
3.糖尿病病人不易直接食用食糖,最好是以甜味剂替代;
4.白砂糖味甘、性平,归脾、肺经,有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。
绵白糖的吃法
1.炒菜时不小心把盐放多了,加入适量白糖,就可解咸;
2.糖很容易生螨,存放日久的糖不要生吃,应煮开后食用。
如何挑选绵白糖
白砂糖外观干燥松散、洁白、有光泽,平摊在白纸上不应看到明显的黑点,按颗粒分有粗粒、大粒、中粒、细粒之分,颗粒均匀,晶粒有闪光,轮廓分明;绵白糖晶粒细小,均匀,颜色洁白,较白砂糖易溶于水,适用于一般饮品、点心及其他糖制食品;赤砂糖呈晶粒状或粉末状,干燥而松散,不结块,不成团,无杂质,其水溶液清晰,无沉淀,无悬浮物。含有杂质等,外观不洁白,成团的品质较差。
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