对虾可以减肥吗 对虾的热量
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对虾的热量以及减肥功效
别名:大虾
热量:93大卡(100克可食部分)
分类:水产类
评价:虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,而且热量较低,适宜减肥期间食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)93.00
碳水化合物(克)2.80
脂肪(克)0.80
蛋白质(克)18.60
纤维素(克)一
维生素A(微克)15.00
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
14个对虾(30.0克,可食部分18.0克)17大卡
标准(100克)93大卡
对虾的营养价值
1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4.日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
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