干贝可以减肥吗 干贝的热量
本文已影响1.82W人
干贝可以减肥吗 干贝的热量
别名：扇贝、瑶柱、江瑶柱、马甲柱、蜜丁、角带子、淡菜、干贝
热量：264大卡(100克)
分类：水产类
评价：干贝又叫瑶柱，蛋白质含量非常高，减肥期间不宜过多食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)264.00
碳水化合物(克)5.10
脂肪(克)2.40
蛋白质(克)55.60
纤维素(克)一
维生素A(微克)11.00
干贝的营养价值
贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。此外干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。
干贝的吃法
贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。
干贝的使用效果
干贝性平，味甘、咸;具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效;治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。
本站推荐阅读：
牡蛎可以减肥吗 牡蛎的热量
皮皮虾可以减肥吗 皮皮虾的热量
相关内容
热门精选
-
海虾可以减肥吗 海虾的热量
-
松蘑可以减肥吗 松蘑的热量
-
贝贝南瓜可以减肥吗 贝贝南瓜能不能减肥
-
干贝的做法大全 干贝的家常做法图 干贝怎么做好吃又简单
-
鸭舌可以减肥吗 鸭舌的热量
-
吐司可以减肥吗 吐司的热量
-
孕妇能不能吃干贝，孕妇可以吃干贝吗
-
螺蛳可以减肥吗 螺蛳的热量
-
对虾可以减肥吗 对虾的热量
-
黄耳可以减肥吗 黄耳的热量
-
茴香可以减肥吗 茴香的热量
-
豆粕可以减肥吗 豆粕的热量
-
料酒可以减肥吗 料酒的热量
-
干贝可以和鸡蛋一起吃吗 干贝和扇贝有什么区别
-
带鱼可以减肥吗 带鱼的热量
-
蜜桔可以减肥吗 蜜桔的热量
-
干贝可以直接吃吗?干贝可以生吃吗?
-
八角可以减肥吗 八角的热量
-
羊心可以减肥吗 羊心的热量
-
海蛎可以减肥吗 海蛎的热量
-
花椒可以减肥吗 花椒的热量
-
鲑鱼可以减肥吗 鲑鱼的热量
-
针鱼可以减肥吗 针鱼的热量
-
羊脂可以减肥吗 羊脂的热量
-
腐乳可以减肥吗 腐乳的热量
-
泥肠可以减肥吗 泥肠的热量
-
桃酥可以减肥吗 桃酥的热量
-
鲈鱼可以减肥吗 鲈鱼的热量
-
甘草可以减肥吗 甘草的热量
-
猪肺可以减肥吗 猪肺的热量
-
菜瓜可以减肥吗 菜瓜的热量
-
猪舌可以减肥吗 猪舌的热量
-
猪脑可以减肥吗 猪脑的热量