蔓越莓可以减肥吗 蔓越莓的热量
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蔓越莓可以减肥吗 蔓越莓的热量
别名:蔓越莓
热量:46 大卡(100克)
分类:水果类
评价:一种热量较低、高纤维、高水分的食品,减肥时适量食用
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)46.00
碳水化合物(克)12.20
脂肪(克)0.13
蛋白质(克)0.39
纤维素(克)4.60
蔓越莓的营养价值
蔓越莓不仅富含维他命C,更含有丰富的植化素,包含花青素、前花青素、鞣花酸等等,可说是超级抗氧化剂。
蔓越莓的吃法
蔓越莓的相关提取物有以下几种:蔓越莓咀嚼片、蔓越莓果汁、蔓越莓胶囊、蔓越莓醋、蔓越莓干。
蔓越莓的使用效果
(1)有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖,阻止这些致病菌与体内细胞(如泌尿道上皮细胞)发生黏附,预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染;
(2)帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值;
(3)降低胃溃疡及胃癌的发生率;
(4)减少心血管老化病变;
(5)抗老化,避免老年痴呆;
(6)养颜美容,维持肌肤年轻健康。
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