按摩瘦腿燃脂消肿最给力 快速按出笔直美腿
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
按摩瘦腿一:
挺身坐在床上,双腿屈膝脚掌着地,双手掌心紧贴脚后跟处,利用手臂的力量将双手由下至上轻轻的推,直至大腿根部,反复练习片刻后缓慢恢复原姿势。该运动能使腿部的脂肪加速燃烧,让其变得更加紧实,还能有效消除腿部水肿,让你的双腿更显细长。
按摩瘦腿二:
挺身坐在床上,双腿屈膝脚掌着地,双手四指并拢,将指腹紧贴在脚踝处。双手使力用指腹由内向外画圈的方式轻轻的按揉腿部,反复练习直至腿部略微发红发热。这个简单的运动能使你的腿部变得更加纤瘦,从而瘦出性感美腿。
按摩瘦腿三:
挺身坐在床上,双腿屈膝脚掌着地,双手四指微开,将其紧贴着腿部,利用手掌的力量轻轻的拍打腿部,同时利用指腹轻轻的按压腿部,反复练习上述运动直至其略微发红。这个简单的运动能使你的腿部变得更加的紧实,还能促进脂肪加速燃烧,让双腿变得更加紧实。
按摩瘦腿四:
挺身坐在床上,双腿屈膝脚掌着地,双手四指并拢,将其反扣在腿肚正中间,利用手臂的力量将双手向外侧轻轻的抓捏,由下至上,轻轻刮至大腿根部,反复练习片刻后缓慢恢复原姿势。这个运动能促进腿部脂肪加速燃烧,还能促进血液循环,让双腿恢复元气,轻松瘦出性感美腿。
注意事项一:
在给腿部做简单的按摩瘦身运动时,MM们可以先给双腿涂抹一些润肤露,这样不仅能使腿部的肌肤得到滋润,还能促使腿部脂肪加速燃烧,让变得更加纤瘦紧实,从而赶走腿部恼人赘肉。
注意事项二:
在进行小腿按摩是要注意控制好自己的十指的力度,不要以为用力越大效果就会越好,这种想法是错误的,最好的做法是手上的力度要适中,因为过度出力会使腿部出现皱纹,但是力度过轻却又达不到燃脂效果。所以,我们一定要把握好按摩是的手指力度。
五个按摩窍门帮你快速瘦脸
按摩什么穴位瘦小腿 想要快速减脂得这样做
按摩五个穴位可快速瘦肚子
瘦大腿妙招 睡觉按摩瘦大腿
10分钟淋巴按摩减肥法 快速消除脂肪
简单瘦腿的按摩方法推荐
按摩四大穴位快速瘦腰腹
踢踏舞+瘦腿操 帮你快速消灭肌肉腿
这样按摩减肥 消除浮肿瘦一圈
如何瘦腿最有效 睡觉按摩多运动
按摩六个穴位 拥有修长美腿
消除身体浮肿全靠按摩 按摩消水肿的方法
久坐小腿易浮肿 怎么快速瘦腿
按摩瘦腿的方法有哪些
瘦腿按摩哪些穴位 推荐8个穴位
如何让小腿快速瘦下来 简单动作燃烧脂肪
快速瘦腿按摩手法 轻松燃烧掉脂肪
快速瘦身的穴位按摩减肥法
想瘦腿就试试中医按摩减肥法
运动加按摩 打造一双美腿
拯救小象腿 16种瘦腿食物消肿甩油脂
中医按摩教你快速排毒瘦身
瘦小腿试试经络按摩的方法
想瘦腿就试试刮痧按摩法
腿粗难瘦脂肪多 8个方法让你快速瘦腿
腿部按摩器有用吗?腿部按摩器选购技巧
MM如何瘦腿?6招快速瘦出大细腿
脚底按摩促进脂肪燃烧
按摩+淋浴 让你大胆秀出美腿
按摩五步骤 快速瘦脸
按摩哪个穴位可以快速瘦身
怎么按摩腿可以瘦腿 一周按摩瘦腿教学
瘦腿关键在于代谢 按摩+瘦腿技巧加快脂肪燃烧