美好的一天 从营养的早餐开始
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
大家都知道“一日之计在于晨”,早餐不仅需要可口,更要提供能量。不论中式西式,早餐吃得好,赢定一整天
七点起床之后,你的早晨是在忙乱中塞满一嘴,还是在餐桌上悠然享受?先别着急回答,因为这两者之间绝不仅仅是一餐饭的距离。越来越多的人加入了好好吃早餐的行列,在这场晨间旋风中,人们真正在意的不是精美的摆盘,高超的厨艺,而是做“健康晨型人”的生活态度。一顿早餐+一个早起=一整天的好精神。
营养早餐
清晨,走在城市街头,早点摊随处可见,摊上售卖的多是既顶饱又便携的食物,能以最快的速度帮你加满一上午工作所需的油水。广东早茶之悠闲,扬州早茶之风雅,武汉过早之丰盛,总被人口口相传,但提起北方早点,认可的人却并不多。
慢慢地,人们们开始越发地忙碌起来,很少有人能踏实地坐下来喝碗粥了,于是,这花样百出的干稀搭配,便渐漸被油条+豆浆所取代了。
在家做的快手西式早餐
不吃早餐就开工,就像不带弹药去战场!你觉得早晨时间紧张,很多战略规划家却认为“认真开始早餐,你就学会了时间规划”;
营养早餐
如果你吃腻了早点摊的食物,又决意要改变生活状态,自己动手做早餐是不错的选择。幸运的是,你只需要为此付出10-15分钟,就能完成从准备到烹饪结束的全过程。
如果你正在控制体重,还要注意:早餐定要均衡,不要为了保持身材而只吃素,摄入一定蛋白质维持代谢水平,才能更好地保持身材;不要频繁更换早餐花样,才有利于维持身体代谢适应。不少人的亲测证明,保持基本的早餐组合,确实瘦得更快!
营养早餐
早餐能帮你找回身体的健康指标,更是把全家人聚在一起的最佳方式在西方国家,人们都有出门享用早餐的习惯,尤其是周未,惬意的早餐时光被无限延伸至中午。很多餐厅也在早餐的出品中加入了不少先锋的食材和烹饪理念,从摆盘到口味都很花哨,其实都不过是经典早餐的变种,你完全可以在家复制。
一天减肥瘦身 从营养早餐开始
好吃营养的早餐做法 精致的生活从早餐开始
秋季早餐营养粥有哪些好的选择
早餐吃什么营养好呢
营养早餐 4款便捷早餐为男人补充能量
精致美好的生活 从一盏吊灯开始
早餐吃什么好 这样吃早餐不健康营养
早餐吃什么好:几点吃早餐,吃对早餐营养又瘦身
公开日式早餐菜谱大全 美好的一天从早餐开始
再忙也不能忘吃早餐 探讨营养早餐对人体的重要性
要美不要水肿 先从这4个好习惯开始培养
双人早餐怎么做更营养好吃 这些高颜值低热量早餐让你越吃越瘦
每天的身体保健从早晨开始
在家怎么美味的营养早餐 超级好吃的烤燕麦酸奶做法分享
因人而异吃早餐营养又健康 早餐的错误吃法要避免
早餐营养需重视 4种早餐习惯对健康有害
用早餐记录生活 享受美好早餐食光是幸福生活的开始
年轻人养生小技巧 让你从今天开始加入养生一族
健康的人生少不了运动 美好的一天从健身操运动开始
儿童早餐食谱 健康营养的早餐做法
女硕士不愿上班去送餐 营养早餐了解一下
营养与动力的早餐 让你精神靓丽一整天
减肥早餐怎么吃最好 这些低脂300卡营养早餐你知道吗