高血压男人吃东西的营养向导
本文已影响9.13K人
本文已影响9.13K人
男人高血压的营养指导|饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食,多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
碳水化合物
适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类
应忌——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。
适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。
应忌——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。
脂肪类
适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。
维生素、矿物质
适宜——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等)、水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻类、菌类。
应忌——纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜,如芥菜、葱、香菜类)。
高血压饮食 高血压吃什么好
高血压的禁忌:高血压不能吃什么?
立夏吃好东西 推荐五种营养食物
高血压病人的四季饮食调养
研究发现:吃西瓜能控制高血压
高血压病人的自我修养
男人吃什么水果降血压 揭高血压吃什么水果好
吃什么食物容易导致高血压?
高血压能吃西洋参吗 西洋参有哪些吃法
高血压患者的降压养生粥
西兰花的营养价值高 怎么吃最好
藕的营养高 女人秋天吃这物能益肾养血
营养不良也有可能导致高血脂
高血压患者有哪些饮食营养套餐
高血压的老年人适宜吃猪血
导致高血压的四种病因
世界高血压日 老人肉吃多易得高血压
吃西红柿可以治病高血压吗
腐乳的营养价值 常吃腐乳降血压好
童年营养不良增高血压发病风险
儿时挑食营养不良 长大易血压高
西瓜汁治高血压 六大食物降血压
女人吃西柚的好处 西柚的营养价值
提高免疫力吃什么东西最好
高血压导致“性猝死”
什么东西补充营养呢
高血压的治疗与饮食 高血压治疗的科学指导
高血压不能吃什么东西 高血压不能吃哪些东西
西红柿生吃或熟吃哪种营养高
低血压的人能吃芹菜吗 低血压的人吃什么东西最好
哪些男性容易导致高血压
孕妇高血压吃什么好?孕妇高血压能吃药吗?
食疗养生:老年人高血压吃什么好