如何做好预防乳腺癌工作
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很多人称乳腺癌为顽疾,这不仅仅是因为乳腺癌给患者带来的伤害,而且此疾病发展到晚期就难以治愈,在治疗上会有很多困难,而且稍有不慎很可能就夺走了患者的生命,那我们该怎样做好预防乳腺癌呢?有哪些好的方法吗?
由于目前对乳腺癌还没有很好的治愈方法,我们就更需要做好预防乳腺癌的措施,这样才会避开疾病发生,乳腺癌的预防第一从饮食入手,妇女如果每天食用4种蔬菜与水果,她们患乳腺癌的概率将得到降低。另外,尽量食用生蔬菜,每周食用3次鱼类将为人体提供足够的Omega-3不饱和脂肪酸,保护自己的细胞。避免食用含有多元未饱和脂肪的食物,比如玉米油、向日葵油,不妨将它们换成坚果油或橄榄油。软饮料和垃圾食品中的糖也是应该避免的食物。从预防乳腺癌的角度出发,女同志还是有必要保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯。第二学会乳房自查,如洗澡时检查、镜前检查、平躺检查等多种方式来观察乳房的变化,看是否有什么异常,第三是定期做乳腺癌检查,20岁以后的女性就要开始重视乳腺癌的发生,医生建议40岁以上的妇女每年接受一次乳腺X光检查,40岁以下的妇女至少每三年检查一次。有乳腺癌家族病史的妇女更应该尽早开始接受检查。此外,在成年期体重增加20公斤以上的妇女,在绝经后患乳腺癌的概率是其他妇女的两倍。生育后体重不能恢复生育前水平的妇女也应该格外当心。另外,含有雌激素的产品已经被证明会助长乳腺癌的发生。
希望通过以上对怎样预防乳腺癌的讲述能给你带去有效的帮助,能够让广大女性朋友对乳腺癌的预防知识有所拓展性的认识,进而能够付诸行动,开始从各个方面保护和护理自己的乳房,提高对乳腺癌的警惕性。
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