女性要如何来预防乳腺癌
本文已影响2.68K人
本文已影响2.68K人
如今,女性患乳腺癌的几率越来越高,成为危害女性健康的一大“杀手”。所以,做好乳腺癌的预防工作非常重要,日常除了不能做一些伤害乳房的行为外,通过食疗预防乳腺癌也是一个好方法。
在生活中,女性们怎样预防乳腺癌呢?
1、喝豆浆
多个研究显示,喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险,还可以降低乳腺癌患者的复发风险。因此,豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料,女性可以多喝豆浆来预防乳腺癌。
2、补充维生素A
维生素A不仅可以保护眼睛和全身上皮组织,还可以间接抵抗各种疾病的感染。每天坚持摄入适量的维生素A,那么,患乳腺癌的可能性就会降低40%,有助于女性健康。在生活中,女性每天需要摄3000-10000万单位的维生素A。其实,在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素A,如西红柿、菠菜、芹菜、南瓜、胡萝卜、土豆等等。
3、吃海带
根据研究,发现每天吃海带可降低其52%再复发的风险。同时,因为碘存储的主要地点是女性的乳房,保持足够的碘水平是十分有必要的。另外,海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用。研究还发现,海带可以缓解乳腺增生的,是因为其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,这能够使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。
6大水果有效预防乳腺癌
1、芒果
科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。
丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。
这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成。
适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c。
适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大枣
补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。
它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。
民间食用大枣粥、黄芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。
5、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。
研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。
6、红苹果、葡萄
研究人员发现,红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。
科学家经过实验发现,“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
“最毒”乳腺癌有望靶向治疗 如何预防乳腺癌
乳腺癌预防 吃银耳能预防乳腺癌吗
如何预防乳腺癌 这六种食物要常吃
乳腺癌预防 吃魔芋能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃虾能预防乳腺癌吗
青少年如何预防乳腺癌 为了乳房请快来看
关爱女性健康预防乳腺癌
乳腺癌预防 吃花菜能预防乳腺癌吗
乳腺疾病发病率高 如何预防乳腺癌呢
女精英易患乳腺癌 平时如何预防
小丸子作者因乳腺癌去世 乳腺癌如何预防
3岁女童得乳腺癌全球第3例 一度误诊性早熟
乳腺癌预防 吃豆腐能预防乳腺癌吗
新药物或能治愈晚期乳腺癌 乳腺癌如何预防
乳腺癌预防 吃薏米能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃杏仁能预防乳腺癌吗
女性如何来预防卵巢癌
女性如何预防乳腺癌:每天晒太阳可以预防乳腺癌吗
如何预防乳腺癌效果比较好
8种乳腺癌的高危因素 女人们要如何预防
女性吃太好易患乳腺癌 5种食物预防乳腺癌
乳腺癌预防 吃黄豆能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃口蘑能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃牡蛎能预防乳腺癌吗
怎么预防乳腺癌 乳腺癌怎么预防
乳腺癌预防 吃平菇能预防乳腺癌吗
乳腺癌预防 吃核桃能预防乳腺癌吗
乳腺保健 妇科专家教你如何预防乳腺癌
职场女性如何预防乳腺增生
乳腺癌预防 吃玉米能预防乳腺癌吗
如何预防乳腺癌?怎样预防乳腺癌
乳腺癌预防 吃紫菜能预防乳腺癌吗
如何预防乳腺癌 饮食上如何预防乳腺癌