日常生活如何预防颈椎病
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近年来,颈椎病发病增加,成为人们学习和工作的一大危害,许多人因此而耽误了学习、影响了工作,实际上,只要做好适当的预防和康复,绝大多数颈椎病人完全可以和正常人一样生活、工作。
专家表示颈椎病是一种高发型骨科疾病,严重威胁着患者的身体健康,由于该病治疗周期一般较长所以患者在接受正规治疗的同时,也要注重自我治疗,那么得了颈椎病怎么办呢?
颈椎病是以长期从事低头屈颈位置工作人,由于这种体位破坏颈椎的内外平衡,使得颈椎及其周围的组织受到损伤。据测定,人到50岁时,颈椎病的发病率就有25%,60岁时,发病率达50%,而70岁以后,发病率竟高达百分之百。随着现代生活工作条件的改变,颈椎病发病有年轻化之势,这与青少年学习紧张,长期伏案读书、写字,导致颈肩肌疲劳有很大关系。颈椎后方肌肉劳损是颈椎病是发病原因也颈椎病的临床表现。
避免伏案过久。伏案是颈椎病发病的主要原因,在患病后更要注意减少伏案工作的时间和强度,一般在伏案工作一小时内,就要适当后仰颈椎,或向天空眺望片刻,这样对缓解颈椎的疲劳有很大好处。此外,调整好书桌和座椅的高度,使得在书写时不要过度低头,亦可以起到减少伏案的目的。
以上就是专家对颈椎病治疗方法的详细介绍,相信大家都已经了解了。专家提示,一但出现了颈椎病的先兆,就一定要采取相应的治疗措施及时地缓解病情,比较好要到专业的骨科医院进行检查治疗。
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