秋季喝汤益处多
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
午饭用汤佐餐,可以减少56卡热量。因此,以营养丰富的汤代替部分正餐,确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱胀感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,降低食欲,减少摄食量。若每周坚持四至八次以汤代饭,大约经过10~12周,就能减掉将近20%的多余体重,不但不会影响营养吸收和健康,还能收到减肥效果。
除了餐桌上用汤外,还有一些能治病强身的药用汤,可使鼻腔通畅,症状缓解,如果小便发黄,服用甘草黑豆汤,效果就不错。
开胃
饭前先喝少量汤,好似运动前的热身运动,先使消化器官活动起来,促使胃酸分泌足量,为吃正餐做好准备。
西方人对饭前喝汤特别重视,他们视汤为胃口的调节剂,可谓开胃汤,所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认为,汤含有多种营养,英国人的家庭90%有喝汤习惯,认为汤可增强人体“火力”,预防流感、减肥,并且还是最容易消化的食品。
秋季干燥喝什么汤呢
秋季喝什么汤最滋补
治疗白癜风喝酸奶益处多多
秋季喝什么汤 秋季喝什么汤比较好
秋季养生 秋季喝什么汤水养生好
坐月子喝哪些粥益处多多
秋冬季节养生请喝汤 6种美味汤品
秋季喝什么汤养肝
饭前喝汤好处多
秋季喝什么汤比较润肺 这三种养生汤很适合秋季喝
秋季养生喝什么汤好 秋季适合煲的几款汤
适合秋季喝的几款汤
喝啤酒的七大益处 夏季喝啤酒的诸多禁忌
秋季喝什么汤好
秋季男人喝什么汤好
夏季吃苦瓜益处多!
喝益力多有什么好处呢
多喝开水好处多 深秋季节的养生之道
秋季养生喝啥汤好呢
秋季保健 秋季养生喝什么汤好
秋季养生要多喝汤 喝养生汤有助减轻秋老虎对身体的伤害
多地气温骤降10℃ 秋季御寒喝什么汤
秋季喝什么汤养生好
秋季上火燥热怎么办 6款汤多喝
男性秋季多喝5款养生茶 喝茶的好处
秋季养生 秋季养生喝什么汤好
秋季感冒喝什么汤呢
秋季女士美容养颜喝什么 美容养颜汤推荐
喝啤酒的七大益处 夏季喝啤酒的诸多禁忌
秋季喝什么汤最滋补 秋季适合喝什么汤
秋季孕妇喝什么汤好
秋季喝牛奶好处多 喝牛奶的12大禁忌
秋季养生 喝汤有学问