为什么易犯春困 怎么预防春困
本文已影响8.71K人
本文已影响8.71K人
春季万物复苏,但人们却经常感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,这就是所谓的“春困”。
易犯春困的原因
专家解释,因为在漫长的冬季,大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照,气温上升,皮肤血管渐渐扩张,血流量大大增加,汗腺和毛孔也随之开放。但是,人体血液总量并未增加,致使大脑血液供应量相对减少,大脑供能不足,加之春天温暖的气候和较高的湿度,对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用,自然会感到头脑发沉,昏昏欲睡。所以,使人感到困倦,想睡觉。
同时,“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中,吃热性食品、开空调可算是两大“祸首”。吃过多热性食物,如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等,容易导致胃火上升,阴阳上亢,出现眼睛肿痛、脸肿,严重者还伴有脸色潮红,乃至心火上升。内火易伤人体气阴,导致人体体质、免疫力下降,从而影响人的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。而长期处于空气中二氧化碳等有害气体含量过高的空调环境中,也会加重“春困”症状。
预防春困的食疗方
芪精枣汤
黄芪15克、黄精10克、大枣6克,水煎服,一天一次。
二米红枣粥
糯米100克、薏米仁500克、红枣50克。将糯米捣碎、薏米仁洗净、红枣去核后一同放入锅内,加适量清水煮粥,待粥煮至浓稠时,加入红糖再煮片刻即可食用。
核桃丹参饮
核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。将丹参、佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥加入上述汤中拌匀,再用小火煎煮10分钟,冷却后即可饮用。怎样防止春困 推荐六种方法
山药胡桃粥
鲜山药100克、扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克。将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米一同放入锅内,加适量水煮粥,待粥熟后加调味品食用。
春季犯困烦恼多 教你五招远离春困问题
春季昏昏欲睡怎么回事 春困怎么缓解
男人老犯困是什么原因引起的 五大容易犯困症状易得大病
春天犯困怎么办 春天犯困解决方法
如何预防春困 推荐5个妙招
为什么会“春困”吃什么可以改善
开大会胡歌犯困被批不尊重 揉眼睛强忍困意简直像课堂犯困
犯困别怕 对付春困有妙招
容易为情所困的星座女:揭秘容易被情所困的星座
春季防春困妙方 饮食调理春不困
为什么会春困 4个食物来提神
春困来袭 中医教你如何防止春困
夏天犯困吃什么 多种食物能让你提神防困
预防春困疲劳驾驶的方法
春困不是病症 春困怎么做才能缓解
春季容易犯困 不宜多睡懒觉
犯春困怎么办 5个方法来帮忙
春季犯困吃什么 推荐6种食物
春困怎么办 春季对付春困的N个小妙招
春困吃什么好 推荐七种止困食物
夏天为什么容易犯困 夏天容易犯困怎么提神
春困开车怎么办?春天开车易犯困怎么办?
开车犯困怎么办 8个方法可预防
春分养生遇到春困怎么办 这些食疗巧除春困
春天犯春困 这2类人更要小心
春困怎么办 六个方法帮你消除春困又提神
生理期犯困正常吗 经期犯困该怎么办
春困怎么办 缓解春困试试八款药膳方
为什么春天总爱犯困 10招让你精神百倍
春天疲劳怎么办? 解春困要冲四关
刺激六觉可预防春困
孕妇春困怎么办 解决春困6个的好办法
春季易犯困 喝3种茶来提神吧