春分养生遇到春困怎么办 这些食疗巧除春困
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
这些食疗巧除春困
红枣银耳汤
制法:银耳20g,干枣10粒,冰糖20g,水适量。
做法:银耳先用水泡发,然后加入沸水中,随后把干枣也加进去,等水再次烧开后即可起锅,喝时加入适量冰糖即可。
养生功效:此汤具有补脾胃、益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损的作用,常服还可祛病健身。红枣对更年期和缺铁性贫血的女性,更为适宜。对病后体虚的人也有很好的滋补作用,还可提高人体免疫力,减少其他药物对肝脏的损害。银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,对老年人支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。具有滋阴作用,长期服用可以润肤。
芡实薏米木瓜糖水
材料:芡实100克、薏米100克、木瓜1个、生姜和冰糖适量。
做法:把芡实和薏米用清水浸泡2个小时左右,完全浸透后捞出待用;生姜切片;将木瓜去皮,切成块状;准备一个煮锅,装清水,烧开水后放入姜片,接着放芡实、薏米,调成小火煮1个小时左右;将木瓜放入芡实薏米水中继续用小火煮滚半个小时,出锅前10分钟放入冰糖调味即食。
养生功效:此糖水祛湿健脾排毒,适合春季饮用。薏米加上芡实有益肾固精、补脾止泻的功效,木瓜可疏理肝气,三者合起来煮甜品功效较全。由于薏米性寒,如果是脾虚者食用,可先把薏米炒一下,这样没有那么寒凉,健脾效果更好。
山药芡实扁豆排骨汤
材料:可选用怀山药15克,芡实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。
制法:先用水浸泡怀山药,扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,芡实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。
养生功效:此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
西芹枸杞百合炒肉片
配料:西芹300克,枸杞30克,鲜百合3粒,鲜猪肉片200克。
做法:将鲜百合去掉老皮和蒂,拆散洗净;西芹抽去老筋洗净切斜片;枸杞用水泡发,沥干待用;瘦猪肉切成片待用。把西芹放进沸水中焯过,捞出放入冰水。沥干待用。炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒,再加入百合快速翻炒,加入枸杞同炒数遍,上盘待用。加入少量油,炒熟猪肉片,倒进已备好盘中蔬菜,混炒数遍,至百合略透明后,加入盐、鸡精即可。
养生功效:清热、滋阴、润燥、祛暑湿。
本站推荐阅读:
春困怎么办 中医说这些喝花茶好
染上春困怎么办 如何舒缓春困
春运火车票买不到怎么办 最全春运火车票购买技巧就在这
春困吃什么好 营养美食消解春困
春困来袭 午后怎样防止犯困
犯春困怎么办 5个方法来帮忙
春天犯困想睡觉是什么原因 春天犯困怎样调理最好
春困怎么办 4招打败瞌睡虫
春困吃什么食物 推荐这6种
超6成大学生受青春痘困扰 有了青春痘怎么办
春天犯困怎么办 春天犯困解决方法
晚上入睡困难怎么办?入睡困难怎么调理?
春困吃什么好 推荐七种止困食物
春季如何赶跑“春困” 饮食可常吃这六大食物
女人春季喝这些养生汤 解困又健脾
春困如何缓解 教你解春困方法
春季昏昏欲睡怎么回事 春困怎么缓解
春分养生吃什么好 春分养生遵守这些原则
春困怎么办 7个妙招赶走瞌睡虫
春困如何缓解 这几招缓解春困很不错
精神百倍不春困 孕妇赶跑春困这样做
多管齐下帮你快速战胜春困 春困饮食注意事项
春困不是病 中医有哪些缓解春困的妙招
春困怎么办 四个中医方法帮助你
春困怎么办 新鲜土茯苓能缓解
三道春困醒神汤 帮你赶走春困
春困来袭 六方法赶走春困
春困来袭 中医好方法让你克服春困
春困又失眠 想要好睡眠该怎么办?
春困花枝瘦 中医七款食疗秘方
春困导致失眠怎么办?春困失眠怎么治疗缓解?
春困来袭 中医教你如何防止春困
春困吃什么最解困
春季喝17款祛湿汤祛湿除春困
春分养生关键是什么 春分养生你要懂这些