三月春游要如何预防疾病
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春游,古称踏青,我国汉代以前即已有之。阳春三月,冰雪消融,草木萌发,燕雀啁啾,正是外出春游的大好时光。
利用节假日,携全家或约朋友去观赏春景,饱览大自然的旖旎风光,对人们的身体健康大有好处。春游不光能强身健体,还能增长知识陶冶情操。但与此同时,春游也要注意保健防病,莫因一时疏忽导致身体不适。
春游穿着要舒适
不少人去郊游时,都会为穿着煞费苦心,既要耐脏,又要漂亮,可您别忘记舒服实用才是首要的。
鞋
要选一双轻便大小合适高帮且有防滑胶底的旅游鞋,这种鞋既跟脚,也不容易进杂物,还可以避免鞋口磨脚,雨天还能当雨鞋穿。
袜
袜子以线袜和厚尼龙袜为最佳,因为它既有较好的吸汗作用,也可以调整脚与鞋的间隙,防止鞋对脚的磨擦。
衣服
衣服以宽松舒适吸汗的纯毛纯棉衣物为佳。另外,由于春季天气多变,俗语云春天冻人不冻水,故外出者应备足衣物,勤穿勤脱。
春游带什么东西
1、带一些常用药物
如万金油、风油精、薄荷膏,止血的云南白药、创可贴、晕车晕船药、止泻药。详细告诉保姆孩子出现什么状况时该使用什么药物。最好在药物包装上贴上标签,写明使用剂量、适应病症。
2、带上一把伞、一顶帽子
伞,下雨可以挡雨,晴天可以遮阳。给孩子多带一件外套,防止晚间回家时天气转凉。给孩子准备一顶帽子,它不仅可以保暖、遮阳、挡雨、防风,在树木多的地方,还可以避免虫子或蜘蛛丝的侵扰。
3、带上幼儿专用的防晒霜
虽说春天的阳光不如夏天烈,但在郊外空旷地带持续暴晒,中午的阳光还是可能会伤到孩子娇嫩的皮肤的。提醒保姆不仅在出门前要给孩子涂好防晒霜,而且在孩子跑动出汗后也要记得补一下。
4、带上一些干净食物
孩子活动量大,容易饿,最好带上一些可以补充能量的食品,比如独立包装的蛋糕、牛肉干之类。
5、带上干净的杯子和干、湿纸巾。
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