春季养肝可食四种粥
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
春天一到,万物复苏,生机勃勃,是阳气生发的季节,人体的肝气也开始旺盛。排浊气、畅气血,春季正是调养肝脏的大好时机。
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝80克,粳米80克,绿豆50克,食盐、味精各适量。先将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮后加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发。特别适合于视力减退、面色蜡黄、视物模糊的体弱者,同时,它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。
桑葚粥
糯米30克,桑葚30克(鲜桑葚60克),冰糖适量。将桑葚与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、耳鸣腰酸、失眠多梦、须发早白等症。
枸杞粥
需要枸杞子25克,粳米50克。先将粳米煮成粥,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。枸杞明目,该粥可滋补肝肾,使目光明亮。特别适用于头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症。肝炎患者服用此粥,具有促使肝细胞再生的功效。
决明子粥
粳米50克,炒决明子10克,冰糖适量。先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和粳米同煮,煮熟后加入冰糖,即可食用。该粥明目、清肝、通便。对于目赤红肿、高血压、怕光多泪、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。
人们在春天重视养肝的同时,还要做好春捂工作,在乍暖还寒的初春,如果不注意保暖,就容易患上流感。
春季肝火旺 必吃4款超级养肝粥
春季养肝护肝原则 养肝食谱大全
四种粥夏季饮食可以养胃
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
春季怎么养肝 4种食物别错过
秋季适合养肝 9种养肝食物可以多吃
春季养胃试试这四款养生粥
春季先养肝 推荐五款春季养肝食谱
可口美味的春季养生粥食谱
春季养生必吃的四款靓粥
春季养生粥 13种保健膳食粥做法
春季养肝有什么好处?春季养心护肝注意四点
适合养肝的春季养生粥大全
春季养肝好时节 养肝食疗
春季养肝护肝食谱大全
春季养生护肝 吃这7种食物
春季养肝吃什么 推荐春季养肝食物
春季养肝正当时 推荐5款春季养肝食谱
养肝护肝的食物有哪些?春季护肝吃大蒜喝绿茶
四款春季宝宝营养粥食谱推荐
春季养肝护肝食谱 养肝就多吃这六种食物
春季养肝不要错过4种食物
春季如何养胃 就吃四款粥
春季养肝护肝的食物
春季养肝 春季养肝护肝吃什么好
春季养肝 春季养肝吃什么好
春季如何养肝 推荐五款春季养肝食品
三种养生粥的做法 春季养生粥!
春季养肝吃什么 推荐三款美味养肝粥
春季养肝好时节 7种食物养肝效果翻倍
春季养肝正当时 3款汤粥助你春季护肝
6种最适合春季食用的养生粥
春季养肝护肝的食谱