油炸鱿鱼串的做法 吃鱿鱼的好处
本文已影响2.74K人
本文已影响2.74K人
鱿鱼是一种可治疗贫血和促进骨骼发育的海鲜产品,人们常吃对身体好处是很大的,而油炸鱿鱼串是人们最爱吃的一种美食,那么,油炸鱿鱼串该如何制作呢?
油炸鱿鱼串的做法:
原料
熟鱿鱼足8根,花生油100克,面粉10克,蛋清1个,烤鱼片10克,葱、姜各5克,精盐3克。
制作
1、用竹扦把鱿鱼足逐根串起;烤鱼片搓成粉末;葱、姜洗净切末。
2、蛋清放入碗中,放入面粉、精盐、葱丝、姜丝调成面糊。
3、锅中放油烧至五成热,鱿鱼足蘸满面糊,撤上烤鱼末后,放入油中,炸至金黄色,捞出即可。
吃鱿鱼的好处:
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3.其所含多肽和硒,有抗病毒、抗射线作用。
如何清洗鱿鱼?怎么去掉鱿鱼腥味?
铁板鱿鱼怎么切 铁板鱿鱼怎么做好吃?
红烧鱿鱼的做法 红烧鱿鱼做法大全
鱿鱼的做法大全 鱿鱼的家常做法图 鱿鱼怎么做好吃又简单
鱿鱼的吃法大全 鱿鱼怎么弄好吃
如何辨别鱿鱼丝的好坏?选购鱿鱼丝的小窍门
怎样挑选新鲜鱿鱼?鱿鱼的选购技巧
孜然鱿鱼的做法 家常孜然鱿鱼的做法
铁板鱿鱼的做法 吃货们燥起来
水煮鱿鱼的做法 水煮鱿鱼的简单做法
【图】鱿鱼的营养价值 鱿鱼的功效与作用大揭秘
爆炒鱿鱼的做法 爆炒鱿鱼家常做法
鱿鱼怎么处理?干鱿鱼怎么泡发
吃鱿鱼的好处和坏处有哪些
干鱿鱼怎么泡发:干鱿鱼需要泡多久
渔民捕2.4米长鱿鱼 渔民称这是他见过最大的一只鱿鱼
鱿鱼的家常做法 鱿鱼怎么做好吃
鱿鱼串怎么做好吃 烤箱版鱿鱼串的做法
科学揭秘巨型鱿鱼之谜,巨型鱿鱼眼睛如篮球一样大(8米长)
铁板鱿鱼酱料做法(附铁板鱿鱼酱料配方)
干锅鱿鱼的做法 家常干锅鱿鱼做法
酥炸鱿鱼圈做法 简单的几步你能学会吗?
洋葱炒鱿鱼的做法 洋葱炒鱿鱼家常做法