夏季养生粥做法是什么
本文已影响2.07W人
本文已影响2.07W人
夏天可以吃的粥非常多,比如说夏天吃芹菜粥就很好,喝这种粥能够降血压。制作方法也简单,就是把新鲜的芹菜,切成碎末,然后加入粳米一起来煮,熟了之后待凉就可以吃了,不但能够降血压,降血脂,并且还能够清热止咳,有一定的保健脾胃的作用。下面就来介绍夏天适合吃的一些常见的额粥的做法。
香菇虾仁粥—电饭锅版,准备还材料,把米淘干净放入锅内,放适量的水。盖上锅盖,打开粥键,将粥熬成连稠度,放入材料,均匀的搅拌,再放入青菜末,熬成自己想要的连稠度,加调味料即可。在熬粥的过程中要不断的搅拌,不能粘锅了,要不然就有糊焦味了。苹果小米粥,准备的材料。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。枸杞洗净浸泡一会。锅中加入适量水放入小米。加入苹果。大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。放入红糖调味烧煮一会即可。气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食。
小米南瓜浓汤,南瓜100克,小米半杯(豆浆机自带的量杯)小米淘洗干净,南瓜去皮去瓤切成小丁,南瓜丁和小米倒入豆浆机中,加入适量水(水量与刻度线持平),盖上豆浆机盖子,接通电源,选择浓汤后启动豆浆机,做好的浓汤。真是太方便了6盛一碗慢慢享用吧!南瓜和小米的量根据个人爱好调整。喜欢甜的可以放点儿糖,喜欢原味的就跟我一样什么也别放!
夏天还可以吃胡萝卜粥,就是把胡萝卜切成小丁,然后放到锅里面和经理一起来煮,一般煮个20分钟左右就可以吃了,这种猪同样可以保健脾胃,并且非常有利于消化,对于预防高血压,以及高血脂有很好的效果,除此之外,荷叶粥、莲子粥等都是适合在夏天吃的。
春季养生食谱粥的做法
夏季养生 做好5个方面夏季更健康
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽汤做法双菇凉瓜丝做法玉米须菊花粥的做法熘鱼片的做法芹菜炒墨鱼做法燕麦片粥的做法
夏季养生 学会养生关键点夏季养生一夏天都健康!
怎么做夏季健脾养胃粥?
秋季养生粥是怎么做的
秋季养生粥的做法及功效有哪些
男士夏季吃什么养肾效果好 夏季养肾的方法有哪些
夏季养生减肥汤的做法
夏季养生保健 男人夏季养生吃什么好
夏季养肾多喝粥 6款养生粥补肾
春季养生吃什么好呢 养生粥与养生菜有什么推荐
夏季如何养生 夏季养生吃什么好
冬季养生粥做法及功效
夏季养生粥做法 夏季养生粥的烹饪方法
白露节气养生粥 教你7种养生粥的做法
杂粮养生粥的做法是什么?
夏季养生重在养什么 夏季养生茶的配方和做法
春季五谷养生粥做法介绍
夏季女性养生汤的做法
冬季养生粥的做法大全 冬季喝粥养生也是非常棒的
夏季养生美容汤的做法