怀孕第29周双胞胎B超图
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怀孕第29周双胞胎B超图
本周要点
子宫:你应该能感觉到宝宝现在的胎动相当有规律。
脂肪:胎儿们的脂肪层开始形成,为他出生后在子宫外的生活做准备。
眼睛:现在胎儿长出了睫毛,而且会将头转向由子宫外持续照射进来的亮光。
怀孕29周怀孕症状
如果躺久了,你可能会出现头晕、心慌、出汗等症状,这就是仰卧综合症,出现这个症状的时候要改换左侧卧位就可缓解了。最后3个孕月,大约有20%孕妈咪会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况。这种情况不一定是得了感冒,大多是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜,使鼻黏膜血管充血肿胀引起的。一旦分娩,鼻塞和鼻出血随之消失,不会留下后遗症。
怀孕29周重要事项
1、预防衣原体病毒感染
衣原体是一种常见的性传播疾病。妊娠期间,孕妇可在新生儿通过产道时将衣原体传染给婴儿,这些新生儿中患衣原体感染的概率是20%~50%.所以需要你检查衣原体是否感染。可以去医院做一个“快速诊断试验”,及时发现,及时治愈。
2、准爸爸胎教让宝宝更聪明
胎教一般针对母亲而言,而忽视了父亲的作用。其实,诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。准爸爸要加油啦,有时间多跟宝宝说说话,告诉他你有多么爱他、多想见到他,告诉他你每天的生活,小宝宝都会听得见的。
3、准妈妈宜适当吃粗粮
要选择含纤维多的食物,如粗粮、豆芽、韭菜、草莓、梅子、梨、等,还要选择含脂肪酸较多的食物,如坚果等等。
怀孕29周营养关注
1.孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质,比如鱼、虾类的食物。另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素。
2.到了第8个月后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐,每天吃7~8次都可以。
3.很多孕妈妈有夜间被饿醒的经历,可以喝点粥,吃2片饼干喝1杯奶,或者吃2块豆腐干、2块牛肉,漱漱口,再接着睡。
4.妊娠晚期孕妈妈每天应摄入的食物量如下所列:主粮(米、面)400克~500克;豆类及豆制品50~100克;蛋类50~100克;奶类250克;新鲜蔬菜(绿叶蔬菜为主)500~750克;畜、禽、鱼、肉类200克;水果200克;粗粮50克;植物油40毫升等。
怀孕29周营养食谱推荐
醋溜白菜
材料:莲花白750克,菜油50克,酱油10克,醋2.5克,盐0.5克,水淀粉50克。
做法:①莲花白(卷心白也可)除去老叶和梗,洗后切成约4厘米见方的片,加盐(l克)和匀腌约1分钟。②用碗将酱油、盐(1.5克)、醋、水淀粉等调成滋汁。③炒锅置火上烧热,下菜油烧至七成热时,下白菜炒熟,加汤(75克)烹下滋汁,将汁收浓起锅。
特点:味鲜而烫,醋味突出,宜于下饭。
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