孕期食谱 蜜烤香蕉
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
蜜烤香蕉
准备食材:香蕉3根、黄油20克、白砂糖2茶匙、柠檬汁10毫升、蜂蜜适量。
步骤1:将黄油和细砂糖放入平底锅中,用小火融化。
步骤2:将去皮的香蕉放入平底锅中,用小火煎至双面金黄。
步骤3:挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。
步骤4:将香蕉放在烤碗中或者锡箔纸上面,淋上蜂蜜。
步骤5:放入预热好的烤箱中层,160度,烤约8-10分钟。
烹饪小贴士
1、在选择香蕉的时候,最好选择成熟度适中的,太生或太熟的都不适合;
2、考虑到孕期及宝宝的口味不宜吃太甜,在涂抹蜂蜜的时候需要注意适量。
营养价值
香蕉含钾量丰富,且有助于促进人体肠胃蠕动,缓解便秘症状。香蕉烤过之后可去除寒性,有温胃的功效。食用烤香蕉,胃部更显温和,也更便于营养成分的摄取。另外,烤香蕉能产生低聚糖成分,可促进肠内菲德氏菌的增加,增强排便能力。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕期食谱 广式香肠炒莴笋
孕期食谱 香煎西葫芦的做法
孕期食谱 椰香白芝麻糊
孕期食谱 菌香杂粮米糊
孕期食谱 柠香鲜虾青瓜樽
孕期食谱 豆香蟹柳蛋羹
【孕早期食谱】孕早期保胎食谱,孕早期补叶酸食谱
孕期食谱 米饭香肠小披萨
孕期食谱 香菇番茄萝卜汤
吃香蕉能减肥吗 推荐4款香蕉减肥食谱
孕期食谱 洋葱酱香南瓜
孕期食谱 西红柿奶香豌豆泥
孕期食谱 草莓奶香麦片粥
怀孕初期早餐食谱 怀孕早期开胃食谱
孕期食谱 黑豆核桃蜂蜜奶
孕期食谱 西班牙香蒜汤
孕期食谱 向日葵喷香炒饭
孕期食谱 香煎银鱼的做法
孕期食谱 奶香南瓜鸡肉焗饭
孕期食谱 山药香菇鸡的做法
孕期食谱 鲜香担担面的做法
孕中期食谱 孕中期食谱怎么搭配
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕期食谱 牛奶香芒蛋饼
孕期食谱 南瓜香肠卷的做法
孕期食谱 柠香杂果沙拉
孕期食谱 香浓鲜奶炖蛋
孕期食谱 蜜汁南瓜泥的做法
孕期食谱 鱼香意大利面
香蕉减肥食谱
孕期食谱 蒜香空心菜的做法
孕期食谱 蒜香淡菜的做法
孕期食谱 香煎带鱼的做法