孕期食谱 红烧秋刀鱼
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
孕期食谱 红烧秋刀鱼
原料:秋刀鱼2条、猪肉馅适量、葱适量、姜5克、八角适量、老抽适量、五香粉适量。
做法:
步骤1:葱、姜洗净,切段备用。
步骤2:准备好肉馅,用老抽干煸一下肉馅。
步骤3:秋刀鱼去肠洗净,切成几段。
步骤4:平锅热后煎秋刀鱼,两面金黄即可。
步骤5:另起一支锅把葱姜爆香,放入煸好的肉馅、秋刀鱼,加水红烧。
步骤6:期间放一点五香粉和老抽,直到水分烧干为止。
营养价值:
秋刀鱼含有的丰富的维生素B,可以延缓衰老,让孕妈焕发光彩。秋刀鱼体富含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,具有抑制和治疗高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。腐败变质的鱼会产生毒害物质,不宜食用。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
烹饪小贴士:
秋刀鱼腥味重,要把肚皮里的黑膜去干净 煎鱼时要等一面煎好后再翻面。
孕期食谱 蒜蓉蒸鳕鱼
孕妇能不能吃秋刀鱼,孕早期孕妇能吃秋刀鱼吗
孕期食谱 鱼丝烩粟米
好孕食谱 红烧茄子的做法
助孕食谱 红烧茄子的做法
孕期食谱 红枣苹果汁
孕期食谱 番茄彩椒鱼泥
孕期食谱 三丝银鱼羹
孕期食谱 鱼香茄子煲
孕期食谱 橙汁红薯泥
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕妇饮食红灯 孕期喝甲鱼汤或导致流产
孕期食谱 苹果鲫鱼汤
孕期食谱 红豆酸奶杯
孕期食谱 鱼板乌冬面
孕期食谱 白豆烧凤爪的做法
孕期食谱 补脑鱼头汤
孕期食谱 红薯酸奶球
红烧秋刀鱼的做法 红烧秋刀鱼怎么做
孕期食谱 生姜滚鱼汤
孕期食谱 墨鱼卷烩杂蔬
孕期食谱 鳕鱼蔬菜饼
孕期食谱 韭菜炒鱿鱼须
孕期食谱 西芹炒鱿鱼
孕期食谱 鲫鱼豆腐汤
孕期食谱 鱼胶滋补汤
秋刀鱼的食用方法有哪些 清蒸红烧
孕期安胎食谱 红枣黑豆鲫鱼汤的做法
孕期食谱 鳝鱼粥的做法
孕期食谱 奶香红豆
孕期食谱 山药鱼片汤
孕期食谱 果香红薯泥
孕期食谱 鱼香意大利面