产后月子食谱 香菇鸡丝炒饭

本文已影响2.17W人 

产后月子食谱 香菇鸡丝炒饭

产后月子食谱 香菇鸡丝炒饭

原料:鸡肉丝100克,香菇20克,姜10克,米饭1碗,盐、香油、糖、橄榄油适量。

做法:

1、香菇泡水后,去蒂,切丝,备用。姜洗净,切丝。

2、炒锅加入橄榄油少许,爆香姜丝,再放入鸡肉丝及香菇炒香。

3、最后加入米饭及所有调味料,与香菇、鸡肉炒匀即可。

营养点评:

香菇含有多糖、麦角固醇及核酸物质,能帮助钙的吸收,并增强细胞免疫功能;鸡肉则可帮助产后快速恢复体力。

相关内容

热门精选