婴儿最容易缺铁 如何给宝宝补铁
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
铁的作用 婴儿缺铁的症状
铁对所有重要器官的正常运转都至关重要。它的主要作用是提高血红蛋白含量,即红细胞中携带氧气的物质。婴儿血红蛋白的正常值是11-13克,当血红蛋白低于11克时,就是贫血。如果贫血是因为缺铁,就是缺铁性贫血。宝宝缺铁性贫血会有急躁易怒、生长缓慢、没胃口、容易疲劳,以及肤色苍白,特别是耳垂、嘴唇以及指甲下面等症状。而且长期缺铁性贫血会导致宝宝智力发展缓慢。因此宝宝需要及时补充身体内的铁元素,避免缺铁。
宝宝出生后体内的铁可维持6个月
胎儿在子宫内,母体会通过胎盘和血液给胎儿提供充足的铁,这些铁会储存在宝宝身体组织和血红蛋白中,所以足月的宝宝生下来体内就有大量充足的铁,而早产儿因为提早出生,所以体内的铁不足,需要从一出生就开始补铁。宝宝出生后,当旧的红细胞被消耗殆尽,排出体外时,很多铁会转移至新的红细胞内。当血液中的铁都被用光,就会自动使用宝宝身体内储备的铁。若饮食上没有补充铁,这些储备铁在出生6个月后就会消耗完。所以,在宝宝出生后或者头几个月,要开始给他喂富含铁质的奶或者富含铁质的辅食。
如何给婴儿补充铁
1、母乳喂养时间延长。母乳中的铁不仅含量丰富,相比较铁强化配方奶粉或者铁强化麦片,还容易被宝宝吸收利用。
2、不要给宝宝喝牛奶,学步期的宝宝喝牛奶的量也要有限制。牛奶中含铁量非常低,所以1岁前的宝宝最好别喝牛奶,学步期的宝宝也不宜把牛奶当作饮品饮用,每天喝牛奶不要超过710毫升。牛奶除了含铁低意外,还会刺激肠道,引起铁流失,加剧缺铁症状。
3、喝奶粉的宝宝,最好吃铁强化奶粉。如果宝宝是奶粉喂养,最好一开始就喂铁强化奶粉,起码要持续吃1年的时间,或者等到宝宝有了可替代的含铁丰富的饮食来源后方可断掉。
4、多吃含维生素C的食物,促进铁的吸收。有的食物会促进铁的吸收,有的则会一直铁的吸收。吃母乳的宝宝吃奶前后最好别吃固体食物,至少要隔20分钟才行,否则会影响母乳中铁的吸收。而含维生素C的食物则会促进铁的吸收,所以宝宝可以多吃一些水果和果汁以及蔬菜。
温馨提醒:对宝宝最佳的铁质来源于母乳、鱼肉、西梅汁、铁强化奶粉、铁强化麦片、番茄酱、大豆、豆腐、小扁豆等食物。婴儿和儿童每日需铁量是每千克体重摄入0.5毫克的铁,如果宝宝缺铁,则需要补充每千克体重12毫克的铁,至少要坚持几个月,宝宝才不会缺铁!(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
女性缺铁易疲劳 补铁多吃七种食物
婴儿缺铁的表现与症状 婴儿缺铁怎么补
宝宝缺铁怎么补 给宝宝补铁的方法
宝宝缺铁的具体表现 该如何预防婴儿缺铁
宝宝缺铁竟然有这4个症状
女性缺铁最怕冷 推荐五大补铁食物
女性如何补铁最好 三种补铁佳品别错过
青春期少女缺铁易暴躁 多注意补铁
高铁外卖初体验 高铁上支付宝微信叫外卖真那么容易?
婴儿高铁上哭闹女子和宝妈对骂 婴儿哭闹该怎么办
宝宝补铁的食物有哪些 宝宝如何补铁
婴儿高铁上哭闹女子和宝妈对骂 网友:多一些包容
宝宝冬季御寒 多补点铁与碘
宝宝要补钙 如何判断宝宝是否缺钙
宝宝缺锌吗 如何为宝宝补锌呢
身体这些症状告诉缺铁 女性该如何补铁
这几类宝宝最容易缺钙 妈妈要多留心
女人缺铁易贫血 常吃5种食物补铁效果好
宝宝补铁吃什么 动物肝脏最有效
宝宝补铁三部曲 妈妈必读
如何判断1岁宝宝是否缺钙?1岁宝宝缺钙怎么补
给宝宝补铁 妈妈们要远离这些误区
缺铁的症状 如何远离补铁误区
宝宝缺铁性贫血有什么症状
缺铁型贫血吃什么最补血?
婴儿体重超标危害大 该如何给宝宝“减重”
20%的婴儿都缺铁 8种食物含铁高
宝宝补铁吃什么好 这些补铁食物要记住
给宝宝补铁这种食物 比动物肝脏更适合
如何给婴儿剪指甲 宝宝留长指甲的危害
宝宝补铁 蛋黄绝非最佳选择
面黄肌瘦是缺铁 最补铁的十种食物
婴儿米粉怎么喂 教你如何给宝宝喂米粉