早泄怎么穴位按摩呢
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
对于早泄患者来讲,穴位按摩往往能取得不错的效果。
(1)自我保健疗法:
点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作。每日1~2次,每次30~40分钟。
(2)坐式疗法:
患者取坐式,闭目放松,取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等,手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法,每次30~40分钟。
(3)俯卧式疗法:
患者取俯卧式,腰带松开,闭目,全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中,手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30~40分钟,每周5次,坚持治疗1个月。
(4)仰卧式疗法:
患者取仰卧式,闭目,全身放松。取穴为中脘、气海、关五、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30~40分钟,每周5次,坚持1个月为1疗程。
Tips:部分穴位的位置
三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
百会:在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线的中点处。
通天:在头部,当前发际正中直上4寸,旁开1.5寸。
神门:在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
命门:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘下凹陷中。
足三里:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
气海:在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。
丰胸按摩什么穴位效果好
冬季怎么养肺 可按摩3个穴位
口干按摩什么穴位 推荐2个穴位
按摩什么穴位除湿 常按5个穴位去湿毒
胃胀怎么办 多按摩这几个穴位
脾虚按摩什么穴位 脾虚按摩哪个穴位
气血虚按摩什么穴位 推荐4个穴位
咳嗽按摩什么穴位 四个穴位能止咳
头痛怎么办 按摩4个穴位缓解
丰胸穴位 丰胸按摩9大穴位
丰胸穴位按摩图解,丰胸穴位按摩解释
穴位按摩减肥 瘦手臂按外关穴
近视按摩什么穴位 推荐3个穴位
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
肺热按摩哪些穴位 推荐按摩迎香穴
胃不好怎么办 按摩6个穴位
中暑按摩什么穴位 推荐4个穴位
白发按摩什么穴位 推荐4个穴位
偏头痛按摩什么穴位图解 穴位按摩缓解偏头痛
穴位治疗卵巢早衰 分穴位按摩和针灸两种
按摩哪些穴位对肝好 养肝护肝按摩5个穴位
按摩什么穴位能美白 推荐9个穴位
按摩足底穴位位置图
黑眼圈按摩什么穴位 推荐6个穴位
面瘫按摩什么穴位 推荐4个穴位
胆结石按摩什么穴位 不同时期按不同穴位
内分泌失调怎么办 按摩7穴位
耳鸣怎么办 按摩穴位来消音
按摩什么穴位解乏 推荐5个穴位
如何自我按摩缓解早泄呢
黄褐斑按摩什么穴位 推荐9个穴位
怎么养肝好 可按摩3个穴位
肠炎按摩什么穴位 推荐5个穴位