远离肠胃“死对头” 打响保胃战
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
健康饮食专家提示,对于有胃病,尤其是老胃病的朋友来说,日常饮食会有诸多禁忌。就拿水果来说,如果你有老胃病,那有三种水果是不宜食用的。具体是哪三种?一起来了解下吧。
1、猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
2、鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬枣有天然“维生素丸”之称,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
3、山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
胃最怕的四类食物
实际上,胃病的发作是一个漫长的过程,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后,会直接影响胃的工作,加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律,导致胃黏液分泌不足,胃失去保护,浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。胃病往往是因为忽视造成的。
胃最怕四类东西,在这些“死对头”的摧残下,再好的胃也会遍体鳞伤。
1、最怕冷
过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球,吃后会让胃产生应激反应,让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的,因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37 左右。“冷”还包括食物的属性,因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。
2、怕腌菜
我国北方居民胃癌得病率远高于南方,其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。
3、怕烟熏和油煎食物
熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质,如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质,应少食用。
4、怕酒精
胃酸受到相应的刺激才能分泌,但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素A、E和B族维生素的食物,适当增加蛋白质摄入,以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。
每个人对自己的饮食健康问题都要重视,只有这样,才可以更好的帮助我们起到治疗和预防疾病的功效,远离各种肠胃问题,如果存在不良饮食习惯的人,也应该注意及时的纠正。
吃南瓜对肠胃好吗 吃南瓜对肠胃的影响
肠胃炎吃什么食物好 通过饮食远离肠胃炎
吃土豆对胃不好?如何调理肠胃不适
肠胃受伤 穴位养胃保健康
睡前加餐小心胃溃疡 该如何做好保健保护肠胃
如何养胃 做好十件事远离胃病
早餐怎么吃对肠胃好 调节肠胃的五大水果
肠胃保健茶有什么
孕妇肠胃炎对胎儿有影响吗 如何正确处理
肠胃不好怎么调理 八款食疗保胃健康
开车族如何远离胃下垂 4招可远离胃下垂
压力大也会肠胃不适 春季保护肠胃的方法
肠胃不好怎么调理 常吃这些对肠胃好
薛之谦突发急性肠胃炎 薛之谦加盟我的挑战
肚子响就是肠胃病 别怕肠胃病几率很小
5类人需防胃肠疾病 保胃牢记三原则
男子查出胃癌 五招远离胃癌袭击
吃柿子对肠胃的好处和坏处 柿子对肠胃有什么影响
女人久坐最伤脾胃 四招帮你保护肠胃
你了解胃吗?胃有死对头也有好朋友
吃什么食物保养肠胃?10种食物最养肠胃
肠胃不好怎么办 4个日常保护肠胃小妙招
早餐怎么吃对肠胃好 调节肠胃的水果推荐
女人久坐伤脾胃 保护肠胃做好四件事
胃在哪个位置图 教你如何保护胃肠道健康?
日常调理肠胃的方法 用对方法帮你养好肠胃
肠胃不好吃什么保健呢
怎么保护好肠胃 专家支招护理肠胃
这5大恶习最伤男人肠胃 保护胃肠吃什么
冬季要打好“保胃战” 养胃多吃这些食物
远离胃炎平时要注意这几点 胃炎饮食
33岁最容易患胃癌 六招帮你远离胃癌
护“胃”保镖——太阳神猴头菇口服液呵护肠胃健康