秋冬季节怎么预防呼吸道感染
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
一洗:早晨起床后,先用冷水洗脸,再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸法可以改善血液循环,有助于增强局部免疫功能。
二漱:每天早晚用淡盐水漱口,或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间,并使咽部都充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌及其它微生的作用,可以杀灭口咽部的病菌及病毒。
三按摩:早上起床后,两手伸开,双掌相搓30次,至掌心发热,然后,用发热的双手掌搓摩面部。
四保暖:要注意随气候变化及时增减衣服,出汗时不要马上脱衣摘帽,避免受风着凉。
五开窗:早晨起床后要开窗通风,使室内空气不流通,保持空气清新。
六活动:早晨应到室外散步,呼吸新鲜空气,或打太极拳,傲气功、练习呼吸操。
七薰蒸:每日早晨用食醋在房间内各薰蒸一次。方法是:在盆内倒入50—100毫升令醋,放在炉子上加热,使醋蒸汽弥漫全室;待盆内醋干后,可再倒入水,使醋渍溶解,然后再放在炉子上加热。如此重复3次。醋蒸汽可以杀灭室内病菌与病毒。
八睡前保健:临睡前服用糖姜汤。用热水烫泡15—20分钟,并用毛巾或手按摩足底心一涌泉穴。
九吃葱蒜:葱蒜含植物抗菌素,可以杀菌及病毒。特别是生姜、蒜(包括洋葱)效果更佳。
十滴鼻:在感冒流行季节,用一份食酸加一份水,装于滴鼻眼用的空塑料瓶中,每2小时滴鼻一次,一般为3~5滴,使鼻腔浸润溶液,可以杀灭鼻腔内的病毒,预防感冒。
秋冬季节怎么预防慢性阻塞性肺病
3款春季养生汤 保护呼吸道预防感冒
秋冬季节凉意浓 预防感冒有奇招
十一假期能安全出游吗 秋冬季节如何预防呼吸疾病
春季如何有效预防呼吸道疾病
秋季预防呼吸道疾病 推荐6款药粥
秋季怎么预防感冒发生 秋季预防感冒常识
秋季呼吸道疾病高发 两招轻松预防
提升免疫力 秋季谨防呼吸道疾病
幼儿园秋冬季节常见传染病预防知识
秋季须谨防呼吸道疾病
江苏疾控提醒预防HRSV病毒感染 什么是呼吸道合胞病毒
上呼吸道感染吃什么食物好?
白露养生防秋燥 预防呼吸道疾病
冬季如何防治呼吸道疾病
皮肤干燥怎么补水?秋冬季节护肤用4招
中医怎么治疗支气管炎呼吸道感染
控制感染预防呼吸衰竭 五个方法预防急性呼吸衰竭
小孩上呼吸道感染吃什么好呢?
秋冬季节怎么预防小儿肺炎
小儿呼吸道感染怎么办 要注意什么
冬季预防呼吸道感染有效方法及其食疗
春季常见呼吸道传染病有哪些 如何预防
呼吸道感染疾病如何饮食
女性孕期呼吸道感染有什么症状
学校怎么预防冬季传染病 学校预防冬季传染病的方法
上呼吸道感染是什么引起的 春季谨防上呼吸道感染
急性上呼吸道感染:了解病因,预防和治疗
秋季谨防呼吸道疾病 4个方法有效预防
专家指导 如何预防秋季BB呼吸道疾病
上呼吸道感染能吃头孢吗?
冬季怎么预防传染病
下呼吸道感染的饮食保健