怎么样喝水有助于防治高血压
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水乃生命之源,研究发现,科学补水对于高血压患者极为重要,能够有效降低和控制血压,还可以降低血液的粘稠度。
水促进新陈代谢
水是维持人体一切生理活动,进行新陈代谢,如输送养料、消化吸收、排除废物等必要的物质。
因此水在人体内是一种良好的溶剂,它能使很多物质溶于水,并加速化学反应而有利于营养物质的消化、吸收。水的本身还是人体不可缺少的营养素,每种活细胞,每种活组织内部都有水的成分。由于体内水份分布均匀而又不断循环,这可使身体保持恒温。
科学补水可防治高血压
这个应该是每个人所关心的,健康人每天需补充水1.5至2公斤。然而,人们的饮水不是很规律的。一般来说,人夜间很少有饮水习惯,而人体新陈代谢并未停止。水份从呼吸道、皮肤、大小便等不同渠道大量散失,使体内水分减少,导致血液浓缩,影响血液循环,使人发生头晕、眼花、心悸。特别是患有高血压、脑血管硬化的老年人,饮水过少,会促使血液粘度的增加,容易形成脑血栓。这种现象在上午9点至10点左右最常见。因为这类病人动脉多半已经发生粥样硬化,血管狭窄,易使病人出现肢体麻木,乏力、甚至偏瘫。
以上为高血压患者介绍了科学补水的方法,有高血压的朋友一定要谨记以上补水原则,对于降低和控制血压有很好的帮助作用,同时水分可降低血液的粘稠度。
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