哪些食物中的微量元素有助于降血压
本文已影响2W人
本文已影响2W人
在治疗高血压病的过程中,高血压病患饱尝了降压药的苦味道。有些微量元素是治疗高血压病的“良药”,而且在生活中处处可寻,最简单方便又安全可行的摄取方法是通过日常美味的饮食来吃进肚子里。
1、钾 人体内的钠元素过多会导致血压上升,诱发高血压病,与之相反,钾元素是人体内忠实的高血压病抵御者。钾具有一定的降低血压和保护心脏的功能,高血压病患可多吃含钾丰富的食物。食物中豆类和菌类含钾特别丰富,新鲜蔬菜和水果含钾普遍较多,尤其是芹菜、苦瓜、菠菜、苋菜、油菜等蔬菜,水果则有枣、石榴、香蕉等。
2、维生素C 这种微量元素是人体生长必不可少的,同样也是抗高血压病不可或缺的。充足的维生素C具有一定的降血压作用,新鲜蔬菜和水果普遍含有较高的维生素C,尤其是芥蓝、青椒(或辣椒)、大枣(或冬枣)、奇异果(或猕猴桃)、菜花(或花椰菜)等含有较高的维生素C。
3、钙 人体内的钙元素可以通过促进钠元素排出体外而发挥降低血压的作用,所以高血压病患应该多食含钙丰富的食物。含钙特别丰富的食物有牛奶、黄豆及其制品,对稳定血压也有帮助。
通过以上内容我们可以知道,降压并不是一件让人抓狂的难事,只要用心去及时补充体内的钾、钙和维生素C,就可以让血压轻松降下来。
降血脂的食物有哪些
揭!有助于降血压的5个穴位
8种食物经常吃有助于降血糖
哪些果蔬可帮助降血压
乐于助人也能降血压 10种常见降血压方法
可明目护眼的微量元素有哪些
儿童缺微量元素的症状有哪些
体内哪些微量元素能防癌
降血压是不是要吃素?降血压的食物有哪些?
有助于睡眠的食物有哪些
有助于怀孕的食物有哪些
十种食物助老年人降血压
降血压的粥有哪些呢
老人血压高吃什么好 7种食物有助降血压
哪些微量元素可缓解痛经
有助于生发的食物有哪些
降血压的饮食疗法有哪些
男人吃哪些食物可以降掉血压
缓解压力的食物 吃这些食物有助于缓解压力
降血脂降血压有哪些茶
准妈妈要补充哪些微量元素 4种微量元素介绍
哪些食物有利于男性高血压
炉石传说旧卡哪些变成元素属性 变成元素的老卡有哪些
有哪些降血糖的食物呢
对于高血脂有帮助的几种降脂食物
长期食用益生菌有助于降低血压
可以降血压的饮食有哪些
降血压的食物蔬菜 哪些食物可以降血压吗
能降血糖的食物有哪些:降血糖的十种最佳食物
降血压的食物 多吃葡萄可降血压
降血压食疗法 降血压的食物
什么食物降血压 降血压的食物有哪些
降血压的蔬菜 生活中降血压的方法都有哪些