两大招帮助你摆脱恐艾症
本文已影响4.25K人
本文已影响4.25K人
1、逆向思维
艾滋病恐惧症是一种与AIDS有关的神经症,患艾滋病恐惧症的朋友一般伴有要求过度精确及过度执拗的人格特性。恐艾者总是无法控制地将内心恐慌所引起的一些自主神经症状,认定为艾滋病的症状,每次看做完艾滋检测后,出现艾滋病阴性检查结果并在医生细致解释后,心理负担可得到暂时缓解。但过不了多长时间,新的疑虑会再次产生,使其不得不再次要求检测。
艾滋病恐惧症是高危行为后人们的噩梦,大多数人恐艾,是因为对照艾滋病初期症状的结果。与其寻找与感染相符的症状,不如找点反症状,比如皮肤完好,无淋巴结肿大等。因为检测多次结果为阴,完全是自己心理因素所致,不经意间将很平常的症状与艾滋病联系在一起,从而使自己陷入无尽的恐惧之中。我们采用逆向的思维方式,主动寻找艾滋病人有而自己没有的症状,给自己心理暗示,你看我没得艾滋病,艾滋病人的症状我就没有。长时间坚持逆向思维助你走出艾滋病恐惧症并非不可能。
2、转移注意力
当压力积累到一定程度时,应该找人交谈,也许交谈并不能得到某种结论,但交谈的过程却能让你释放压力。需要注意的是,平静下来后,应努力转移注意力,如果一味的关注HIV/AIDS,很快又会陷入极度恐惧当中。
9大方法帮你摆脱痛经困扰
怎么对待出轨老公呢? 两大方法助你摆脱困境
帮你摆脱焦虑折磨
强迫型恐艾症患者如何脱恐
孕妇有狐臭怎么办 4招帮你轻松摆脱
油性皮肤怎么保养 六招帮你摆脱油腻
3招摆脱婚前恐惧 开心入教堂
如何帮助孩子摆脱自闭症 怎么帮助孩子摆脱自闭症
追女孩的必杀绝招,帮你摆脱单身
如何摆脱周一恐惧症
粗手臂怎么办 两招摆脱拜拜肉(图)
如何克服单身的恐惧症 6方法教你摆脱
如何帮孩子摆脱害怕恐惧心理
恐艾症 怎样让自己脱恐
焦虑型恐艾症患者如何脱恐
如何帮助窗口期恐艾症患者减压
如何缓解失眠症?五招教你摆脱失眠症
腹部赘肉克星 4个妙招帮你摆脱大腹婆
四大妙招帮你快速摆平痛经
干性皮肤怎么保养 帮你摆脱干皮
小儿哮喘食疗方 帮助摆脱哮喘
怎么样帮助男人摆脱早泄
11种食物帮你摆脱产后抑郁症
逃避型恐艾症患者如何脱恐
大笑减压法 帮助你摆脱压力战胜不良情绪
疑病型恐艾症患者如何脱恐
摆脱宫寒有妙招 暖宫食谱帮你除湿驱寒
6个小妙招帮你摆脱节前失眠
四招让你摆脱白领健忘症
减轻心理压力 四招摆脱社交恐惧症
5款营养养生汤 助你摆脱气血两虚
父母如何帮助孩子克服恐惧症
三招助你克服婚前恐惧症