生活中怎么预防白内障呢
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
先天性白内障多在出生前后即已存在,小部分在出生后逐渐形成,多为遗传性疾病,有内生性与外生性两类,内生性者与胎儿发育障碍有关,外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致。下面就介绍一下生活中预防白内障的方法?
生活中预防白内障戒烟与服药:
采取防护措施:过于强烈的紫外线照射是引发白内障的主要原因。研究表明,每天多晒1小时太阳,一年中患白内障的危险增加10%,户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。这也是我国南方及高原地区白内障发病率要更高的原因。夏季出门要配戴防紫外线的太阳镜,同时再戴遮阳帽或打遮阳伞就更好。即使是春秋两季或白雪覆盖大地的冬季,在阳光照射强烈时出门,也应该戴太阳镜。
多喝水少食盐:人体在脱水状态下,体液的正常代谢发生紊乱,会产生异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障。调查还发现,盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。
限制热量摄入:一项研究发现,过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白,这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。
补充维生素:人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。预防白内障可每天服用100~200毫克的维生素C,也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等
生活中预防白内障的方法包括戒烟与服药:人们知道长期吸烟可导致肺癌,却很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,吸烟斗者更为明显。
同样,适当服用阿司匹林有利于软化血管,却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。
生活中怎么预防早泄呢
在生活中怎么预防便秘呢
如何预防外伤性白内障呢
怎么有效预防老年性白内障呢
怎么做才能预防白内障
白内障预防的常见措施是什么呢
生活中怎么预防耳鸣呢
怎么预防老年性白内障
怎么科学预防白内障方法
如何有效的预防白内障呢
多吃什么可有效预防白内障呢
有什么方法预防白内障呢
怎么做好白内障的预防工作呢
怎么避免白内障产生呢
白内障的预防要怎么进行呢
怎么避免白内障的发生呢
预防白内障应多补充什么呢
老年人要怎么预防白内障的发生
防白内障眼部怎么保健呢
汗斑是怎么引起的? 如何预防汗斑生长
怎么才可以有效预防白内障呢
生活中如何预防胃炎发生?
怎么通过食物预防白内障
白内障的高发人群是哪些呢 白内障可以预防吗
日常饮食中怎么预防白内障
生活中怎么预防雀斑
生活中怎么预防宫颈癌呢
白内障有什么预防保健方法呢
该怎么预防老年性白内障呢
日常生活如何预防白内障
中老年人应怎么预防白内障
多吃什么有助于预防白内障呢
预防白内障 日常生活中做好这9点