治疗干眼症,养眼护眼的食疗方
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对付干眼症
富含维生素A、维生素B的食物或果蔬可预防眼睛疲劳和干眼症,如动物的肝脏、胡萝卜、苋菜、菠菜、红薯、梨、柿子、芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等,饮食中要有意识地多补充这些食物。
还可以尝试一下养眼护眼的食疗方:
1.枸杞子、大米适量,煮粥食用;
2.枸杞子、猪肝适量,煲汤食用;
3.黑豆核桃冲牛奶饮用(黑豆粉1匙,核桃仁泥或粉1匙,牛奶200毫升,蜂蜜1匙);
4.枸杞桑葚煮粥食用(枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5枚,粳米100克);
5.枸杞菊花茶饮用(枸杞5克,菊花适量,每日1剂)。
如果出现眼睛干涩,可以尝试以下的熏洗小验方。
1.用霜桑叶15~20克洗净,水煎去渣,用干毛巾浸药液敷眼部,每日多次,能润眼明目。目干昏暗、烧灼不适者把霜桑叶水放凉后湿敷,眼睛没有烧灼不适者用霜桑叶温水湿敷;2.用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20~30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除眼睛酸涩疲劳。
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