经期吃草莓能美容养颜吗
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草莓含有的天冬氨酸能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消除脂肪,此外,草莓中含有膳食纤维,能维持肠道健康,帮助人体及时清理堆积的废物,起到美容减肥的作用。
其他养生功效
明目养肝
草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有养肝明目的作用。
防癌抗癌
草莓中的鞣酸可防止和吸附体内的致癌物质,起到防癌的作用。
去火
草莓有去火,解暑,清热的作用。
解酒
酒后吃些草莓,能加速酒精在体内的分解,促进酒精排出体外。
补血
草莓能健脾,富含铁,贫血的人可以常吃,能补血生血。
滋润皮肤
草莓富含维生素C,具有美白和滋润皮肤,淡化色斑的功效。
草莓的最佳搭配
草莓+榛子:预防贫血。
草莓+酸奶:增加营养。
食用指南:1、草莓最适合直接生吃,如果加热后食用,会破坏草莓中富含的维生素C。
2、草莓一次不宜吃的过多,不然容易使胃肠功能紊乱,导致腹泻。
选购妙招:草莓应选颜色红嫩,个大饱满,果实坚实的。
美容养颜食谱推荐
草莓柚汁
材料:草莓150克,柚子肉50克。
做法:1、草莓洗净,去蒂,切小块,放入榨汁机中打成汁,倒出。
2、柚子肉切小块,放入榨汁机中打成汁,倒出。
3、草莓汁和柚子汁一同倒入杯中,调匀饮用即可。
草莓奶昔
材料:鲜牛奶100毫升,草莓10颗,草莓冰淇淋,冰块各适量。
调料:白砂糖适量。
做法:1、将草莓去蒂,洗净,对半剖开,与白砂糖一起放入榨汁机中高速搅拌40秒,倒出。
2、再将鲜牛奶,草莓冰淇淋,冰块一起放入搅拌机中搅拌均匀。
3、把调好的草莓奶昔倒入杯中即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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