推荐四红补血粥的三种做法
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
女性喝四红补血粥,能够补气养血。那么,四红补血粥怎样做呢?具体的做法,如下所示:
四红补血粥的做法
四红补血粥做法一、
原料:花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量
做法:
1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡。
2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。
四红补血粥做法二、
原料:红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米
做法:
1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。
2、锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。
3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时,最后加入适量红糖。
四红补血粥做法三、
原料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法:
1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。
2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。
3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。
4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就可以。
提醒:花生要带红衣的;红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。
四红补血粥的营养价值:
1、红豆含有丰富的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
2、红枣具有补益脾胃、滋养阴血以及养心安神、缓和药性的功效。
精彩推荐:四红补血粥能天天喝吗 有哪些营养价值
推荐三款红烧大肠的做法
泥鳅如何做好吃 推荐四种做法
红枣能养血补肝 推荐养人吃法
做回锅肉的方法 推荐三种好吃做法
孕妇补血养颜吃什么 推荐补血养颜粥
补血养颜粥有哪些 推荐7款补血养颜粥
秋季吃蟹怎么做 推荐四种做法
女人如何补血养颜 两种补血养颜方法推荐
补气补血养生粥有哪些?补气补血养生粥的做法
蚝油怎么用 推荐四种做法
祛斑又补血 推荐六款祛斑补血养颜粥
吃什么可以补血 四款补血食谱推荐
海鱼怎么做 推荐四种做法
四红补血粥的营养价值 四红补血粥的功效与作用及食用方法
甩脂方法大推荐 三种方法帮你轻松瘦
推荐四种煎鱼排做法
章鱼怎么做好吃 推荐四种做法
推荐四种家常大盘鸡做法
大蒜的做法 推荐四种家常食谱
推荐四种笋干烧肉的做法
蚕豆怎么做好吃 推荐四种做法
教你补血益气粥的做法:常喝这种粥让女人回春 (图)
腐竹怎么做好吃 推荐四种做法
营养粥的做法大全 9种营养粥的做法推荐
推荐四种好吃鸡翅的做法
补气补血 推荐5种中药材
推荐3款女性必备的补血粥
女人喝什么粥补气血 补气血的粥做法大全
牛肚怎么做 推荐四种牛肚的做法
麻辣香锅怎么做 推荐四种做法
推荐三种水煮花生的做法
四红补血粥怎么做 四红补血粥如何做
吃洋葱保护血管 推荐三种经典做法