夏季心脾虚湿气重的饮食
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
在中医方面认为心脾虚和湿气重是属于相互的关系,也就是说脾虚会导致身体之中湿气加重,而湿气重则会导致身体更加脾虚,所以是一种互为因果的关系。所以说,在日常治疗心脾虚以及湿气重这两种情况的时候,应该综合在一起治疗,这样才能够从根本中令身体恢复健康,令体内达到阴阳平衡。
心脾虚湿气重的饮食
夏季天气炎热这就导致身体之中的湿气比较重,很多人问小编,怎么就知道自己体内湿气重呢?从很多生活的小细节之中我们就能够查看出来,例如每天早上起床之后觉得很累,头重脚轻的情况;在上厕所的时候大便比较黏;舌苔也是比较重等等,这些都是属于心脾虚湿气重的症状。那么,如何才能够令身体恢复健康,并且起到保健作用呢,以下的一些食谱能够帮助到大家。
心脾虚湿气重应该吃的食物:这个时候应该多吃一些具有健脾益气以及醒脾开胃消食作用的食材。这种食材在日常生活中也是非常常见的,例如粳米、锅巴,在水果之中择优葡萄等等,常见到 则是山药、栗子、香菇、红枣、马铃薯、扁豆等等。除此之外,还可以直接服用中成药,例如参苓白术散,这样也能够很好的起到健脾补心祛湿的作用,效果也好似非常不错的。
心脾虚湿气重不应该吃的食物:对于这一类患者来说,一些寒凉,同时容易损伤脾胃的食物应该少吃一些,水果之中就有香蕉、雪梨、西瓜和枇杷,常见的食物就有苦瓜、芹菜、茭白、金针菜、茄子、冬瓜等等。除了这些食物之外,一些滋味比较肥腻、不利于身体之中脾气运行的食物也应该少吃,例如鸭肉。猪牛羊肉以及牛奶和芝麻等等;一些容易损伤脾气的食材也应该少吃,例如萝卜、香菜等等。
心脾虚湿气重的饮食食谱推荐
第一:赤小豆煲排骨
材料:赤小豆、排骨、食盐
做法:将赤小豆和排骨分别洗干净;然后将准备好的食材一起放入锅中,加入适量的青海岁,大火烧开四十分钟;烧开之后该成为小火慢炖两个小时;排骨软烂之后加入适量的食盐调味既可以起锅食用了。
功效:这款食谱具有很好的祛湿、健脾的功效,所以对于心脾虚湿气重的患者来说具有很好的疗效。服用这道菜谱的时候也注意一下日常生活之中的调养,这样很快就能够恢复健康了。除了这道赤小豆煲排骨之外i啊,一些淮山周。红枣粥以及木瓜汤水等等都是具有这种治疗心脾虚湿气重的作用,所以感兴趣的朋友的也可以尝试一二。
第二:红豆薏米粥
材料:红豆、薏米
做法:将红豆和薏米分别洗干净,然后直接放入干净的锅中,加入适量的开水,然后盖上锅盖;等熬砂锅摸着不烫的时候在开火,中火熬煮,半个小时之后熄火;熄火之后不要开盖,焖煮半个小时之后则可以起锅食用了了如果一次性没有吃完,那么也可以放入锅中大火烧开,然后继续熬煮五分钟,凉了之后就可以食用了,需要注意的是在服用之前都不要开盖,避免影响效果。
功效:这是一款非常适合的心脾虚湿气重的饮食,能够有效的治疗这种心脾虚湿气重的疾病。夏天脾虚湿气重会导致身体变得疲乏起来,同时身体也会发懒,变得越来越消瘦,甚至于身体出现各种各样的疾病。这个食谱能够很好的帮助身体缓解湿气,令身体越开越健康。
夏天不仅仅天气炎热,同时雨水也是非常的丰沛,所以导致体内的湿气加重,湿气重则是导致心脾变得虚起来。所以说,夏季很容易出现心脾虚湿气重的情况。想要缓解这种情况,那么一定要注意日常的饮食,通过饮食方面入手,这样才能够令身体更加的健康,同时食疗也是一个安全、有效的保健身体的好方法,所以日常非常值得尝试。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
春季湿气重 六种食物能祛湿
孩子脾虚怎么调理 孩子脾虚注重饮食调理
夏季湿气重该如何去除 祛湿的小技巧推荐
脾虚湿热怎么调理 调理湿热先治脾虚
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
夏季湿气重 分享一个简单的祛湿汤做法
女性夏季去湿气最好的方法 湿气重吃什么好
湿气重是脾虚引起的吗 湿气重是体内水多吗
夏季湿气重怎么办?不妨多吃这5种食物
夏季女性湿气重怎么办 怎么祛湿快
脾虚身体毛病多 如何饮食可以养脾补气?
造成脾气虚的原因 脾气虚的症状
夏季如何祛湿 夏季除湿的食疗
春季湿气重 吃这些食物祛除湿气
孕妇脾气虚弱怎么办 8种食物调理脾气虚
夏季容易伤暑脾湿 多吃解暑化湿食物
夏季避免体内湿气重的方法
夏季湿气重 艾灸祛湿效果很有效
夏季脾胃虚弱怎么办 必喝4种祛湿汤
春季湿气重怎么祛湿好 推荐3道祛湿茶饮
脾虚湿气重吃什么食物 脾虚湿气重吃的食物
湿气重的人吃什么食物最好 夏天湿气重可以吃西瓜吗
夏季全身乏力 湿气重怎么办?
饮食油腻小心脾气暴躁
脾气虚弱和湿热有什么关系
夏季湿气重 6款中药材帮你祛湿
夏季如何调理男人肾虚脾虚
脾气虚弱兼有痰湿怎么调理
春季阴雨天湿气重 19种食物祛湿补气
夏季湿气重 试试5款祛湿偏方
这几种食物居然会加重湿气?帮你健脾祛湿食物推荐
夏季男性体内湿气重怎么办
春季湿气重 常吃这些食物排毒去湿气