哪些妙招可改善夏季打盹
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影响工作与生活,那我们应该如何对付这绵绵不绝的困乏呢? 专家为你支招,看看都有哪7招有助我们战胜“夏打盹”。
1、指尖轻敲,赶走疲倦。
(1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。
(2)用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺,可舒缓胸闷郁结之气。
2、拳头按压,释放疲惫。
拳头握紧,放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,能释放疲惫感。
3、干刷身体,提神养生。
用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动,整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域,方法同上,各刷十次。
4、粗盐泡脚,恢复精神。
回家时可以将2—3汤匙海盐或岩盐、3—4滴精油放入温水中调匀后泡脚,建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。
5、嗅闻精油,神清气爽。
当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时,闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。
6、百用薄荷,醒脑消暑。
涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑,薄荷的香气还能消暑热。
7、热石按摩,颈部舒畅。
将一块温润顺滑的石头放在热水中,随后将石头顺着肩颈线慢慢滑动。
6大饮食妙招改善肝功能
孩子注意不集中怎么办 7个妙招可改善
夏季油性皮肤怎么改善 这4招要学会
如何改善油性皮肤?改善油性皮肤的小妙招
夏季健康减肥食品有哪些 教你一些夏季减肥妙招
夏季老打盹?这样轻松赶走瞌睡虫
哪些食物可改善肌肤干燥
改善厌食症的8个小妙招
8个小妙招改善老人食欲不振
经络养生 夏打盹按醒脑穴
产后脱发怎么改善 这些妙招要牢记
美白小妙招有哪些
哪些食物可改善肌肤暗沉
哪些食物可改善睡眠质量
卵巢早衰如何改善 十大妙招改善卵巢早衰
夏季驱蚊小妙招 夏季驱蚊小妙招有哪些
哪些食物可改善消化不良
5个小妙招改善老人食欲
适时“打坐”可改善记忆
夏天爱打盹常按三穴位
夏季孕妇胃口不好吃什么可以改善
改善失眠症的几个小妙招
哪些食物可改善肌肤暗黄
改善宝宝厌食症的8个小妙招
改善室内空气污染的小妙招
夏季防暑降温措施有哪些 夏季防暑降温小妙招
脸上红血丝怎么改善 试试这些小妙招
夏季适当饮食可改善骨质疏松
日常改善肌肤暗黄的四个妙招
五种常见问题鼻改善妙招
哪些偏方可改善肌肤晒黑
哪些粥品可改善秋燥
夏季怎么改善女性失眠