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很多人都曾经失眠过,但是失眠对人体的损伤非常大,古代名医齐挚就认为:万物只有在睡眠中才会生长,白天对身体造成的损伤只有在夜晚睡觉时才能恢复,因此睡眠才是人的养生之道。但很多人认为失眠没什么大不了。事实真的如此吗?失眠会对身体造成什么伤害?又该如何解决呢?
其实失眠对身体的伤害分为两个方面,物理方面和精神方面。其中精神方面尤为严重。如记忆力衰退、认知能力下降等等,并且会让人的脾气变得暴躁,爱发火,发火又会导致肝火旺盛,会加重失眠,形成恶性循环。
失眠会对身体造成什么伤害?失眠者的肝脏往往会出问题,因为失眠从根本上讲是由于肝郁引起。肝脏属木,主疏泄,如果肝脏的疏泄功能异常,就会导致全身气息紊乱,进而引发失眠。如果仍然不重视起来,肝脏的功能只会越来越差,失眠也会加重。因此想要治好长期失眠,调理肝脏也是很重要的。
失眠会对身体造成什么伤害?除了精神上的伤害,失眠也会导致人的身体出现异常:长期失眠者往往会面色发黄,皮肤、头发衰老速度会加快。失眠还会对人体的内分泌系统造成损害,严重时会导致内分泌失调。压力大失眠还容易引起异常肥胖,全身功能紊乱等。
接下来说如何治疗失眠。肝气淤堵是引发失眠的主要原因,因此可以通过解郁丸来疏肝理气。解郁丸内含十种中药,具有疏肝理气的作用,能够从根本上解决失眠问题。除了解郁丸,日常生活中也要多吃富含维生素的食物,健康的饮食对于解决失眠问题也是必要的。(文章来源:互联网)
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