夏季容易犯困吃什么好
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
专家介绍,“夏打盹”也称为“夏季倦怠症”,是由于在高温环境下,人体大量排汗,钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此,适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。
海藻中钾含量居各种蔬果之首,其钠元素含量也非常丰富,特别是紫菜,每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中,钾元素通常和钠一起作用,维持肌肉的正常活动,调节细胞内外的渗透压和水分的平衡,使体液不致过量流失。夏季多吃紫菜,可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响,避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。
此外,享有“营养宝库”美称的紫菜还富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决“夏打盹”的麻烦,而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉,消化功能不好以及脾胃虚寒的人,应慎食或少食。
夏天犯困吃什么 9种食物最提神
夏季容易上火吃什么好 8种食物可以多吃
这些水果容易上火 夏季吃什么水果好
春季为什么容易犯困
夏季易困,可以吃这5种食物提神醒脑
夏季清火吃什么好 夏季清火美容甜品
春季犯困吃什么 推荐6种食物
五款食谱专治夏季犯困
夏季犯困喝咖啡好吗 推荐两款解困饮品
上班族容易犯困 多吃这6种食物
夏季为什么容易拉肚子 拉肚子吃什么食物好的快
上班族犯困吃什么食物好
夏季这样饮食易犯困 三餐怎样吃抗疲劳
女性经期为什么容易犯困提不起精神
夏季犯困多吃8种含钾食物
夏天为什么容易犯困 夏天容易犯困怎么提神
夏季怎么预防午后犯困
夏天犯困吃什么 多种食物能让你提神防困
为什么夏天容易犯困 为何夏天容易犯困
夏天为什么容易犯困 夏天容易犯困怎么办
为什么易犯春困 怎么预防春困
夏季常犯困怎么办?教你四招赶走夏困!
春困夏乏 夏季职场孕妇解乏吃什么好
夏天老是犯困 教你对付夏季犯困的饮食妙招
春季吃什么食物可以不犯困
男人夏季吃什么可防困
夏季为何老犯困 试试这样吃
春季易犯困 吃这些食物醒醒脑
秋季容易犯困应该怎么办 三大调理法可以轻松缓解困意
夏季犯困常吃这些食物可提神
夏季犯困别着急 学会四招走出“困”境
艾滋病患者容易犯困的原因
春困怎么办 春天吃什么不犯困
孙中山逝世93周年 各界人士前往中山陵拜谒
这三个牌子告诉你 德系腕表并不比“瑞士制造”差
女友分手上瘾是什么情况 女友太作让男方进退两难
“性”福彼此 不做包公
久备不孕 可能的原因有6项
腊肉粥的家常做有什么
大连男子火车站制止插队时打人 警方从轻处理
熊孩子贪玩骗母亲至倾家荡产 给母亲发短信成功骗走10
吃补品就是会进补了吗?
会说话的肘子我是大玩家简介 会说话的肘子全部小说合
必学10招让你跟痘痘肌说再见吧
美队为什么能拿起雷神之锤?美队曾假装拿不起锤子
刘涛公开真实体重 女性如何维持身材
一口气翻完《新手驾到》的所有细节,我终于明白为什么周
北京清理专项行动"稳准狠"的同时 需明确安置方案