孕期食谱 鲜美草菇竹笙汤

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孕期食谱 鲜美草菇竹笙汤

图片来源:好豆网

孕期食谱 鲜美草菇竹笙汤

原料:草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量。

做法:

步骤1:竹笙用清水泡发,洗净剪成小段。

步骤2:干贝洗净加入清水泡一下。

步骤3:将草菇洗净后对半切开。

步骤4:锅里加入骨汤和干贝煮10分钟。

步骤5:加入竹笙和草菇。

步骤6:煮开。

营养价值:

草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。草菇具有益肝,和胃,补肾,养颜护肤,通血的功效。孕妇食用对自身和胎儿的健康都是十分有益的。

推荐人群备孕 孕期 月子/产后 儿童

忌食人群:婴儿

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