孕期食谱 茄汁字母面片汤
本文已影响3W人
本文已影响3W人
孕期食谱 茄汁字母面片汤
原料:小麦面粉400克、鸡蛋2个、西红柿5个、肥牛(片)适量、豌豆(煮)适量、金针菇适量、食盐4克、水160克、白糖适量
做法:
步骤1:面粉400G,液体160G(鸡蛋+水),盐4G(加盐可增加面条的筋性),用压面机把面团压成完整的面片。
步骤2:再用字母模具刻出字母面片。
步骤3:番茄去皮切小丁,番茄丁入油锅翻炒至软烂,加足量的水煮开后中大火继续煮至番茄丁化开,汤汁浓稠,大概煮15分钟左右。
步骤4:下入面片(面片比较厚,要多煮一会,煮到咬开中间没有白色即可)。
步骤5:面片快熟时下入焯过水的豌豆,并加盐和糖调味。最后快出锅时下入金针菇和肥牛,滚开后马上关火。
步骤6:最后盛上一碗即可。
营养价值:
番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。番茄汁的营养成分很高,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕期食谱 鲜蘑冬瓜蛋汤
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕妇喝什么汤最好最有营养 孕初中晚期汤品食谱大推荐
孕期食谱 五彩干薄面丝
孕期营养食谱 姜汁菠菜的做法
孕期食谱 鱼胶滋补汤
怀孕初期早餐食谱 怀孕早期开胃食谱
孕期食谱 芝麻薄片
【孕早期食谱】孕早期保胎食谱,孕早期补叶酸食谱
孕期食谱 乌鸡山药汤
孕期食谱 椰浆蘑菇浓汤
孕期食谱 玉米面粥
孕期食谱 紫甘蓝苹果汤
孕期食谱 豌豆浓汤的做法
孕期食谱 老北京疙瘩汤
孕期食谱 鲜香担担面
孕期食谱 黄花菜排骨汤
孕期食谱 双耳牡蛎汤
孕期食谱 蔬菜南瓜浓汤
孕期食谱 三丝炒面
孕中期食谱 孕中期食谱怎么搭配
孕期食谱 补气三元汤
孕期食谱 海米紫菜蛋汤
孕期食谱 鸭血豆腐汤
孕期食谱 红豆大补汤
孕期食谱 枇杷百合银耳汤
孕期食谱 杂骨菌菇汤
孕期食谱 西班牙香蒜汤
孕期食谱 三鲜冬瓜汤
孕期食谱 上汤豌豆尖
孕期食谱 桂圆麦片粥
孕期食谱 竹笙鸡汤的做法
孕期食谱 补脑鱼头汤