经期吃生菜能美容养颜吗
本文已影响7.7K人
本文已影响7.7K人
生菜富含维生素C,维生素E和矿物质,能滋润肌肤,减少皱纹,淡化黑色素,亮白肌肤,经常服用能改善晒伤,粗糙的皮肤,用生菜汁洗脸可使皮肤白皙光滑,消除黑眼圈。
其他养生功效
镇痛催眠
生菜叶中所含的莴苣素,具有镇痛催眠的作用,对神经衰弱有辅助治疗作用。
抑制病毒
生菜中含有一种干扰素诱生剂,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而抑制病毒。
促进血液循环
生菜有利尿和促进血液循环的作用。
食用指南:1、生菜短时间烹调才好吃,生菜的烹调时间不宜过长,不然会失去爽脆的口感。
2、生菜熟吃更有营养,用油炒后食用,与生吃相比,生菜的营养素的吸收率可提高10倍左右。
选购妙招:菜色青绿,茎部带白,叶大而短身的生菜比较好吃。
美容养颜菜谱推荐
蚝油生菜
材料:生菜250克。
调料:蚝油,盐,鲜汤,水淀粉,味精,植物油各适量。
做法:1、生菜洗净,撕成大片,沥干水分。
2、锅置火上,倒入清水,一半的盐,烧开后加入生菜焯一下,捞出。
3、锅放在火上,放油烧热,加入蚝油,鲜汤,生菜翻炒,加盐,味精调味,用水淀粉勾芡即可。
烹饪妙招:1、生菜的焯烫时间要短,否则颜色变黄。
2、蚝油有咸味,喜清淡的朋友,蚝油汁中不用再加盐。
3、还可以先将生菜放入清水中加盐焯一下,沥干后盛盘,然后再浇汁装盘。
蒜蓉生菜
材料:生菜250克,蒜蓉10克。
调料:葱花,花椒粉,盐,鸡精,水淀粉,植物油各适量。
做法:1、生菜择洗干净,撕成小片。
2、锅内倒油烧至七成热,加葱花和花椒粉炒出香味,倒入生菜炒到断生,用盐,鸡精和蒜蓉调味,水淀粉勾芡即可。
烹饪妙招:在起锅前加入蒜蓉,蒜香浓郁。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
经期吃兔肉能美容养颜吗
经期吃魔芋能美容养颜吗
经期吃莲藕能美容养颜吗
经期吃燕麦能美容养颜吗
经期吃枸杞子能美容养颜吗
吃什么水果美容养颜:10大经典美容养颜水果
经期吃红豆能美容养颜吗
经期吃洋葱能美容养颜吗
经期吃香菇能美容养颜吗
经期吃白萝卜能美容养颜吗
苋菜来月经能吃吗 苋菜月经期吃有什么好处
经期吃胡萝卜能美容养颜吗
西红柿美容养颜吗 西红柿能不能美容养颜
经期吃薏米能美容养颜吗
经期吃黑米能美容养颜吗
经期吃苹果能美容养颜吗
经期吃猕猴桃能美容养颜吗
经期吃红枣能美容养颜吗
经期吃西瓜能美容养颜吗
经期吃银耳能美容养颜吗
美容养颜吃什么蔬菜 美容养颜的方法有哪些
经期吃黑木耳能美容养颜吗
经期吃大蒜能美容养颜吗
经期吃豆腐能美容养颜吗
吃紫菜能减肥吗 吃红豆能减肥吗吃西柚可以减肥吗吃香蕉能减肥吗吃菠菜能减肥吗
经期吃苦瓜能美容养颜吗
经期喝酸奶能美容养颜吗
女人吃什么美容养颜 美容养颜的蔬菜推荐
经期可以吃桃胶吗 女性吃它美容又养颜
经期吃冬瓜能美容养颜吗
经期吃番茄能美容养颜吗
经期吃红薯能美容养颜吗
经期吃山楂能美容养颜吗