对抗乳腺癌如何饮食
本文已影响9.4K人
本文已影响9.4K人
从很多的统计资料中可以发现,乳腺癌发病呈明显上升趋势,已成为女性癌症之首。有关专家指出:乳腺癌的发生与饮食密切相关,注重调理日常饮食,有益于乳癌的预防。
1.避免饮酒:
饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒和少饮酒。
2.少喝咖啡:
咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着黄嘌呤的大量摄入,乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。
3.多吃果菜:
研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此,在日常膳食中适当地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于乳癌的预防。
4.控脂减肥:
研究发现,癌细胞最初处于“起始”状态,只有当其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪,还可使机体发胖和免疫机能降低,就使癌症有了可乘之机。因此,控制脂肪的摄取,减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地预防和减少乳癌的发生。
5.食鱼有益:
据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳癌发生率则较低。专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。
面对乳腺癌女名人们是如何应对的
预防乳腺癌的饮食建议
乳腺癌有哪些症状:哪些人群易得乳腺癌如何自检
乳腺癌的发病因素 如何防治乳腺癌
预防乳腺癌从饮食下手
吃的太好易患乳腺癌 如何远离乳腺癌
乳腺癌患者的饮食宜忌
乳腺增生如何饮食 防乳腺增生别吃这些
哪些女人易患乳腺癌 如何预防乳腺癌
乳腺癌有什么特征 如何预防乳腺癌
胸大易得乳腺癌 女性如何预防乳腺癌
乳腺癌新药上市 如何预防乳腺癌
男人也得乳腺癌 男人如何预防乳腺癌
防乳腺癌从饮食着手 多吃6类食物防乳癌
乳腺癌的饮食保健方法
乳腺癌术后饮食注意什么
如何饮食减肥 减肥期间的饮食
如何预防乳腺癌 饮食上如何预防乳腺癌
乳腺癌如何治疗 乳腺癌的五大治疗方案
女性乳腺癌发病增多 如何预防乳腺癌
乳腺癌可以吃鱼肚吗 乳腺癌患者的饮食禁忌
胸大易患乳腺癌 如何预防乳腺癌
如何对抗癌症 十大天然抗癌食物来帮你
要抗癌必须吃对饮食
乳腺癌怎么治疗 乳腺癌术后饮食调理方法
四大抗癌食物有效防治乳腺癌
如何预防乳腺癌?怎样预防乳腺癌
乳腺癌患者的饮食原则
如何预防乳腺癌 推荐5种食物
喝尿能治乳腺癌?乳腺癌如何诊断
如何预防乳腺癌 预防乳腺癌要注意什么
番茄汁能预防乳腺癌 日常饮食如何预防
预防乳腺癌的食物 防乳腺癌饮食有哪些注意