补钙食谱之西兰花牛奶羹

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西兰花所含营养在蔬菜中首屈一指,它富含蛋白质、矿物质,含钙量尤其丰富。将西兰花与牛奶搭配在一起,这道宝宝食谱的补钙效果更是不可小视。

补钙食谱之西兰花牛奶羹

原料:西兰花10克,牛奶1大匙,淀粉若干

制法:

1、将西兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。

2、将煮过的西兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。

3、将步骤2所制得的混合物放入锅中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。

适合人群:1岁以上的宝宝

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