抗癌食谱:香菇西兰花
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
抗癌食谱:香菇西兰花
制作方法:
1.西兰花择洗干净,掰成小块,放入开水中焯透捞出,用凉水漂透;
2.香菇用开水稍煮,捞出控水;
3.淀粉加水适量调匀成水淀粉;
4.锅中放入色拉油,同时放入西兰花、香菇稍炒,放入一杯开水;
5.再把胡椒粉、精盐、味精同放入锅中,烧开,用水淀粉勾芡,汤汁收浓即可。
食谱功效:
西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化。防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故,补充的最佳途径就是多吃菜花。多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。同时西兰花还有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。主治久病体虚,肢体痿软,耳鸣健忘,脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能.
孕妇能吃香菇吗 适合孕妇吃的香菇食谱
夏季减肥食谱之西兰花减肥法
孕期食谱 香菇鸡肉粥
夏季减肥食谱之西兰花减肥
孕期食谱 香菇山药羹
专家:蒸西兰花把抗癌功效发挥最大
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
孕期食谱 香菇蒸虾盏
水煮或微波蒸煮后西兰花没有抗癌作用
快速减肥食谱:减肥的不二之选-西兰花减肥食谱
孕期食谱 香菇黄豆芽
女性健康饮食有哪些 西兰花抗衰老
孕期食谱 奶汁丸子西兰花
孕期食谱 香菇鸡肉茸
西兰花抗癌是真的吗 西兰花抗癌原理分析
孕期食谱 西兰花鲜虾意面
香菇营养鲜美 美味香菇食谱推荐
西兰花蒸着吃最防癌 搭配番茄抗癌能力翻倍
西兰花隔水蒸5分钟吃最抗癌
西兰花减肥食谱
吃香菇能减肥吗 推荐2款香菇减肥食谱
如何将西兰花抗癌能力提升至最高
孕期食谱 杏鲍菇炒荷兰豆
蘑菇食材 抗癌第一食物
夏季减肥食谱之西兰花
防癌首选西红柿 4大抗癌食谱推荐
常吃西兰花有助预防关节炎-西兰花菜谱大全
西兰花减肥餐怎么做 西兰花减肥食谱做法
食用西兰花有助于治疗乳腺癌
西兰花抗癌效果佳 烹饪需注意
西兰花有效防癌治癌 十字花科蔬菜健康食用法
西兰花减肥食谱 减肥全靠吃出来
抗癌饮食 金针菇营养丰富还抗癌