预防癌症吃哪些蔬菜好?
本文已影响1.77W人
本文已影响1.77W人
蔬菜中一些物质能阻断癌症的发展,科学家在以往的研究中,提出了癌症发生发展的模型,即癌症的起始阶段和促进阶段。起始阶段往往是短暂且不可逆的。在辐射、有毒化学元素等致癌物质的影响下,人体内埋下了癌症的种子;促进阶段则是由促癌因子反复作用,长达几年乃至十几年才引起癌变。
实验证明,在癌症发展的这两个阶段中,通过一些化学物质的介入,可以阻断癌细胞生长,从而达到预防目的。研究指出,蔬菜中的营养成分和某些植物化学物质,能对致癌物质和促癌因子起到明显抑制作用。
红薯—结肠癌乳腺癌
红薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质,可以用于预防结肠癌和乳腺癌。
甘蓝类蔬菜—胃癌
甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物,对于人体内一种能起到解毒作用的酶,具有诱导作用。经常食用,可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。#p#副标题#e#
大蒜—结肠癌
大蒜经常食用,可使患结肠癌的风险降低30%。
番茄—前列腺癌、乳腺癌
番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌,激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂,可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明,摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率,并对胃癌、肺癌有预防作用。
胡萝卜、南瓜等蔬菜—肺癌
胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基,预防肺癌的发生。绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能,提高机体免疫力,也有较强的抗癌功效。#p#副标题#e#
茭白、芹菜等—大肠癌
茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜,进入肠道后,可加快其中食糜的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间,促进胆汁酸排泄,对预防大肠癌极为有益,普通人每天要吃一斤。
每天应摄入500—1000克各类蔬菜
作为健康人群,普通人应该尽量多吃蔬菜,每天摄入500—1000克各类蔬菜,才能够起到防病、保健作用。对于癌症病人,在积极配合医生治疗的同时,应根据自身情况,适当多食用相应的防癌、抗癌蔬菜,可以起到很好的辅助治疗作用。
蔬菜大全菜谱有哪些
预防癌症多吃蔬菜少吃糖 远离5种致癌食物
预防乳腺癌的蔬菜有哪些
冬季常吃哪些蔬菜可预防痔疮
吃哪些蔬菜能有效预防痔疮
哪些蔬菜防痔疮好
水果蔬菜可预防癌症
大量食用蔬菜可预防癌症
蔬菜防癌 怎样吃蔬菜可抗癌
多吃蔬菜可预防子宫癌
防癌抗癌食物有哪些 防癌多吃这些蔬菜好
吃哪些蔬菜可预防痔疮
哪些蔬菜可以防癌呢
防癌蔬菜有哪些呢
哪些蔬菜对预防痔疮有好处
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物
预防癌症吃哪些水果最好
预防胰腺癌多吃蔬菜
吃什么蔬菜防癌 防癌蔬菜大集合
吃哪些蔬菜对预防痔疮效果比较好
哪些蔬菜可预防痔疮
预防肺癌吃这些蔬果好!
胃癌在术后吃哪些蔬菜好呢
哪些蔬菜可防乳腺癌
哪些蔬菜可预防前列腺癌
HPV九价预防什么哪些疾病(宫颈癌症)
吃哪些果蔬可预防肺癌
吃这些蔬菜可有效防癌症
哪些菜可预防癌症呢
抗癌蔬菜哪些好呢
哪些蔬菜能预防前列腺癌
预防食道癌的蔬菜有哪些
预防乳腺癌的蔬菜水果有哪些